META

sexta-feira, 8 de fevereiro de 2013

2 MESES DE OPERADA

Olá gurias !

Bom, dia 3/2 completei 2 meses de gastro, e perdi mais 7 kilos.
1° mês - 15 kilos
2° mês -  7  kilos

Total -    22 kilos

Estou muito satisfeita com o resultado na balança, mas não é só isso não, me sinto muito melhor física e psicologicamente. Explico , não sinto mais falta de ar, já não me sinto tão cansada, não faço mais uso de medicação para diabetes, não tenho mais tantas dores pelo corpo, minhas antigas roupas estão voltando a me servir, já consigo passar na roleta do ônibus... enfim, muitas coisas boas estão acontecendo, mas claro que não é tão fácil como parece. Na verdade eu falo mais das coisas boas, pq no meu caso elas estão superando as ruins, mas para ser justa, vou falar os pontos negativos.
Na verdade não considero negativos, pq me fazem bem, o mais adequado é dizer que são dificuldades.

1° São 2 meses sem refrigerante, sem doces (só gelatina diet), sem frituras, sem pizza ou qualquer outro lanche, coisas que eu era viciada. É bem complicado abrir mão disso, mas com o apoio da família e da equipe que me operou, até não foi tão terrível.

2° Não consigo tomar água (nem qualquer outro líquido) em grandes goles, tem que ser tudo de golinho, e quando estou com muita sede e me esqueço disso, acabo tomando um golão, e fico com dor na peito, é bem desconfortável.

3° A vontade de comer não foi embora, então tenho tido muito controle para seguir a dieta e não comer nada além do que me é permitido. Não sentir fome é determinante nessa hora, pq quando estou vontade de comer alguma coisa, ou quando sinto fome, me sinto saciada com uma pequena quantidade de comida.

Vou postar aqui um exemplo da minha dieta:
Café da manhã:
150 ml de leite desnatado c/ achocolatado diet
1 fatia de pão torrado c/ requeijão
lanche
1/2 maça
almoço
1 c.s. de arroz
1 c. s. de feijão
1 c. s. de frango desfiado com molho
1 c. s. de chuchu e cenoura refogado
1 c.s. de alface
lanche da tarde 1
1 copo de suco de laranja
lanche da tarde 2
1/2 pote de iogurte light
jantar
o mesmo do almoço
ceia
1 xícara de gelatina diet
Esse foi meu cardápio de ontem, nem sempre consigo comer toda a porção, mas acho que dá pra ver que a minha alimentação esta muito melhor do que antes.

Por hoje é isso pessoal , em breve volto com novidades!
Beijos e bom carnaval !