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sábado, 8 de dezembro de 2012

CIRURGIA REALIZADA !

Boa tarde flores!

Realizei minha cirurgia segunda feira dia 03, tive alta dia 05. Estou me sentindo bem, não tenho dor, não tenho fome nem vontade de comer. O procedimento foi tranquilo, e minha estadia no hospital também. Meu cirurgião, Dr Gabriel Vargas é demais, e todo pessoal da equipe também.
O processo de pós operatório é bem chatinho, serão 21 dias só tomando líquidos, o que ainda não ta sendo um problema, já que não tenho fome nem vontade de comer,mas ... vamos ver como fica mais pra frente. Outra coisa chata, é que tenho que tomar água de 5 em 5 minutos em pequenos goles, então tenho que ter mais esse cuidado para não desidratar.
Não estou tomando vitaminas ainda, nem analgésicos, só buscopan se necessário, e um protetor estomacal pela manhã.
Quanto a minha alimentação, é bem simples, eu posso tomar suco de frutas coados, água de coco (detesto), gatorade, gelatina, caldo salgado ( feijão lentilha, carne, frango, peixe, legumes).

Até agora to tranquila, mas sei que ainda tem muito chão pela frente.

Dia 10/12 vou consultar com meu cirurgião para retirar o dreno, e só ai vou me pesar, dai volto aqui pra contar !

Beijos fui !!!

quinta-feira, 8 de novembro de 2012

CIRURGIA ANTECIPADA

Pois é gurias,
minha cirurgia que estava marcada pro ano que vem (09/01/13), foi antecipada pra dezembro, dia 03. Ou seja, falta menos de 1 mês!
Tô sentindo um misto de ansiedade, felicidade, medo, tudo ao mesmo tempo!
Mais estou muito segura do que eu quero, e segura de que este é o momento certo.
Estou correndo aqui, pra organizar tudo, pois muita coisa vai mudar de agora em diante.
Em breve mais detalhes!

Beijos e boa noite !!!!

sexta-feira, 19 de outubro de 2012

COMPRAS E CIRURGIA MARCADA !

Bom dia Flores!

Então que minha cirurgia foi marcada pro dia 09/01/2013.
Queria muito fazer este ano ainda, saí da psicóloga meio decepcionada, mas sabe que depois de pensar bastante achei que realmente foi melhor assim.
Primeiro, por que vou aproveitar pra fazer um pequeno tratamento dentário (extrair um ciso, trocar uma prótese antiga e fazer uma limpeza) e isso é bem importante para a mastigação.
Segundo, estou com quase todos os materiais comprados para pintar e decorar os quartos dos meus filhos, e como sou um pouco enrolada pra fazer as coisas, vou ter mais tempo de deixar tudo feito antes da cirurgia.
Terceiro, eu não tô pretendo comer feito uma leitoa, mas ter que passar as festas de fim ano recém operada, talvez até com o dreno, não ia ser muito legal.
Então no final das contas fiquei bem feliz.

Sobre comprinhas!
Acho que eu nunca comentei aqui no blog, mas eu adoro fazer compra pela internet.
Não sei se tenho sorte, mas nunca tive nenhum problema com entrega, pelo contrário. Já comprei livros, brinquedos, perfume, móveis, roupas .. sempre chegou no prazo ou antes e a qualidade dos produtos sempre estiveram dentro do anunciado ou até melhor do que eu imaginava.
Então, comprei uns adesivos e borders bem legais pra decorar os quartos dos filhotes, o preço foi bem em conta, comprei pelo Mercado Livre, depois posto aqui as fotos de como ficou e o link pra quem quiser conferir os modelos e os preços.

Outra coisa que eu comprei foi um pijama no eBay. Gente, eu procurei por tudo um pijama bonito e jovial (já pensando em levar pro hospital), e só encontrava pijamas feios, os tecidos até eram bonitos, mas os modelos... e os preços então? Entrava numa loja com um cartaz "temos todos os tamanhos, a partir de R$29,90", daí eu pedia pra ver, e esse preço só era válido até o tamanho G, o GG era mais caro, e o EXG  mais ainda. Enfim, comprei um pela internet, não sei vai servir ( pq a tabela de medida de lá ficou meio confusa pra mim) mas vamos ver. Prometo que assim chegar posto fotos e o link .

Por hoje é isso pessoal, beijos e bom final de semana!

segunda-feira, 8 de outubro de 2012

ENTRANDO NA RETA FINAL

Olá flores!

Então, hoje consultei com a psicóloga, foi muito bom.
Quinta (11/10) tenho consulta com a fonoaudióloga e com a nutricionista.
Segunda (15/10) retorno com o cirurgião pra levar os exames.
Quinta (18/10) retorno com a psicóloga, e caso o cirurgião não tenha me solicitado mais exames (os básicos  exigidos para a operação eu já fiz), ela vai marcar a data da cirurgia. Acredito que será entre o final de novembro ou início de dezembro.

Beijosss

terça-feira, 2 de outubro de 2012

RUMO A BARIÁTRICA

Boa tarde flores!

Eu tava pensando em acabar com o blog por vários motivos. Mas me deu vontade de escrever. De compartilhar esse momento tão diferente da minha vida.
Então, vou falar sobre o que tenho feito para me preparar para a cirurgia. Espero que isso possa servir de esclarecimento, para quem tem dúvidas ou curiosidade e de incentivo pra quem precisa fazer mas está com medo.
Vamos lá.

Eu vou fazer a cirurgia particular, e o valor é bem alto, mas depende do lugar, da equipe, enfim.
Vou fazer a cirurgia por vídeo, a Fobbi Capela, sairia em torno de 25 mil reais, mas como tenho plano de saúde ambulatorial, vou fazendo exames por lá e esse valor vai ficar menor. Lembrando que isso é só uma base.
Eu já estava fazendo acompanhamento com endócrino e gastro, e o encaminhamento para a cirurgia partiu deles. Aí, começou uma maratona de exames.
1° consulta: Cirurgião
2° consulta: Psicóloga especializada em obesidade
Exames solicitados:
Sangue (foram vários)
Urina
Gasometria Arterial
Eletrocardiograma
Raio X de tórax
Ecografia Abdominal
Endoscopia

Bom, já fiz todos os exames, menos a endoscopia que farei na quinta feira.

Paralelo a isso preciso perder 10% (aproximadamente ) do meu peso antes da cirurgia. Meu peso máximo foi 142 kg. Na última consulta eu estava com 139 kg.

Tô super confiante e animada.
Em breve volto pra dar mais notícias.
Beijão

quinta-feira, 30 de agosto de 2012

O FIM E O COMEÇO

Bom dia gurias!

Depois de muito tempo resolvi passar por aqui pra contar o que tenho feito.
Estou no processo para fazer a cirurgia de redução de estômago.
Sei que o pessoal da blogsfera é contra e tal, mas minhas tentativas de dieta 'normais' esgotaram.
Não tomei essa decisão ontem, nem foi por impulso, na verdade tem sido um conjunto de coisas que vem acontecendo. O que mais importa, é que comecei o blog com 122 kg, e entre subidas e descidas, estou hoje com 139 kg, e com muitas doenças relacionadas á obesidade.
Não é preguiça, não é falta de vontade, tenho feito psicoterapia, e agora começo a entender algumas coisas.

Enfim, parei de acompanhar os blogs e de postar aqui, porque estava me sentindo cada dia mais derrotada. Eu ficava me comparando com todas as gurias que conseguiram, e me sentia um lixo por não estar conseguindo também. O blog acabou tendo pra mim um efeito contrário.

Mas agora estou realmente bem, estou fazendo o processo para a bariátrica e estou confiante que esse será o melhor caminho pra mim.
Não vim aqui para fazer apologia a esse procedimento, mas sim para dizer á todas ás gurias que assim como eu estão há muito tempo tentando e não vendo resultados, procurem um médico, se informem sobre o assunto, busquem outras alternativas. não esperem chegar aonde eu cheguei. Não sintam-se menos capazes por isso.

Gostaria também de prestar uma sincera homenagem á todas que conseguiram atingir suas metas sozinhas. Meus parabéns gurias! É muito difícil, muito mesmo.

Beijos e até a próxima

quinta-feira, 14 de junho de 2012

TÔ VIVA

Então pessoas ? tudo em ordem?

Por aqui tudo bem.
Alimentação adequada, mas não tô muito afim de falar de dieta não. Na verdade , notei que quando eu fico me cobrando muito a coisa não acontece. Fico muito anciosa. Então só passei pra dar um oi mesmo, e contar a última novidade do Mateus...
Mateus está com 2 anos e meio, naquela fase em que todo dia ele tem uma novidade, aprende uma coisa nova e nos surpreende.
Então, de uns dias pra cá, quando perguntamos o nome dele, ao invés de responder Mateus (ou Maqueus, que é como ele falava, chiando no 'ssss' ), ele diz que é o Emanuel (ou Emauel, que é como ele fala). Não sei da onde ele tirou isso. É muito engraçadinho o jeito que ele fala... claro que explicamos pra ele que o nome dele não esse, mas por enquanto, ele continua repetindo isso...
E outra coisa lindinha que ele faz, e que deixa essa mãe aqui mais babona do que ela já é, é repetir o tempo todo que me ama.
Meu marido pergunta pra ele: Tu ama o pai? e ele responde : eu amo a mãe!
Nem preciso dizer que fico toda derretida !!!
Olha meu lindinho aí !
Beijos gurias !

segunda-feira, 7 de maio de 2012

ÓTIMA SEMANA

Passando aqui pra desejar uma ótima semana pra todo mundo!

Fotinho do meu pimpolho hoje cedinho, sete e meia da manhã indo pra escola.
Fim de semana tranquilo.
Atividade física e alimentação leve.

Força gente!

Fui

sexta-feira, 4 de maio de 2012

BOM FIM DE SEMANA


 Mais uma semaninha que passou voando!

Já fui na academia hoje, e a Karine, minha prof. querida não estava lá... quem me orientou hoje foi o Tiago, que é o prof. de verdade. Ele acabou comigo! Só me olhou e disse: Hoje o negócio é comigo, não tem moleza !  trabalhei perna, braço, pé, pescoço... saí da academia de lingua de fora...
Na saída eu disse : a Karine é mais boazinha comigo!
E ele: eu tô sabendo! Mais uma vez por semana a aula vai ser comigo, e o treino vai ser puxado!

Bom, brincadeiras á parte, ele tá fazendo o papel dele, e eu o meu né!

Alimentação podia estar melhor, não em termos de qualidade, mas sim de quantidade. acho que minhas porções estão maiores do que deveriam ser, então vou controlar melhor.

Peso dia primeiro ; 138,800 kg
Só vou marcar o peso novamente no mês que vem.

Decidimos começar a reforma da casa pelo quarto do Mateus, que é o menor cômodo . E também porque ele andou fazendo umas decorações na parede, algumas ilustrações, arte moderna sabem...Tem marcas de mãozinhas na parede, e de pézinhos embaixo da janela. Já conversei com ele e expliquei que ele não pode mais fazer isso e resolvemos deixar um muro nos fundos de casa sem pintura, para eles poderem desenhar e rabiscar lá com giz.
Bom, como estou falando do Mateus, vou contar como ele começou a dormir sozinho no quarto dele. Ele sempre ia pra minha cama e deitava do meu lado até dormir, daí meu marido passava ele pro quartinho dele. Só que tinha um detalhe, o pai não podia deitar junto, tinha que ser só eu. Um dia , meu marido cansou dessa história e deitou conosco na cama. o Mateus começou a brigar e mandar ele sair, nisso, meu marido sentou na cama, olhou pra ele e disse: o pai tá cansado e quer dormir também, se tu quiser ficar aqui, vai ser comigo, senão, vai pro teu quarto. O Mateus olhou bem sério pra ele, desceu da cama bem devagarinho e disse: "vo domi no meu cato (traduzindo, vou dormir no meu quarto). Pois não é que ele foi pro quarto dele, deitou na caminha e dormiu sozinho? E desde esse dia nunca mais dormiu comigo.
Sei que parece fácil demais, mas foi exatamente assim que aconteceu.

Bom vou ficando por aqui, porque quando eu começo a falar dos meus filhotes, tem assunto que não acaba mais!
Beijos e bom final de semana!

segunda-feira, 30 de abril de 2012

NO TRABALHO

 Pois é lindezas... não deu pra fazer feriadão!
Trabalho normal hoje, e amanhã folga!
Fim de semana tranquilo, alimentação bacana.
Hoje fui na academia e aumentei em 10 minutos meu treino.
Café da manhã: 2 torradinhas integrais + requeijão + café preto
Almoço : sopinha de legumes (detalhe, almocei numa pastelaria que serve vários pratos tipo, ala minuta, lazanha , panquecas, e cujo o carro chefe são os pastéis)
Lanchinho da tarde 1 barra de cereal de morango
Minha professora é estagiária, e é uma fofa. Quer dizer, de fofa ela não tem nada, é bem magrinha, com corpo trabalhado sem ser musculosa, tipo definida . Eu adora estagiários. Sei que muita gente torce o nariz, por que acha que ainda não estão preparados e tal, mas na maioria das vezes eles são muito mais atenciosos e dedicados. E ela é assim, cheia de boa vontade. Como eu vou na primeira hora da tarde, e geralmente a academia está praticamente vazia, ela fica conversando comigo, me dá força, me distraia quando eu to cansando... enfim, to gostando bastante.
Mudando o rumo da prosa....
Tem um ano que estou morando na minha casinha nova, e desde que nos mudamos não conseguimos fazer algumas coisas que queríamos, tipo pintura , área externa, e etc. Algumas coisas não fizemos por falta de grana, outras por preguiça mesmo... mas enfim, tenho olhado vários sites de decoração e fiquei apaixonada por algumas idéias ! Na verdade, eu penso muito antes de mudar as coisas, por que detesto mudar os móveis de lugar, então, só pintar e redecorar quando eu tiver certeza do que eu quero, pra não ficar passando as coisas de um lado pro outro, ou gastando dinheiro á toa.
Se eu realmente conseguir pôr em prática alguma ideia de decoração que ficar bacana, eu posto pra vocês.

Beijos e bom feriado!

sexta-feira, 27 de abril de 2012

DESCANSO MERECIDO !!!

Graças á Deusa o final de semana taí!
Eu tô muito cansada, a semana foi punk. Ontem não fui na academia, pois estava com dor nos joelhos, mas o restante da semana fui direitinho. Inclusive cheguei á pouco de lá.
Segunda vou me pesar, daí conto pra vocês o resultado.
Alimentação de hoje está sendo um primor !!!
Café da manhã:
pão integral + requeijão + peito de peru + café preto
Lanche da manhã
1 banana
Almoço
filé de peixe grelhado + batatinha cozida c/ temperinhos + salada de tomate , alface e pepino
Lanche da tarde
iogurte desnatado

Não tenho tomado nada durante as refeições.

Sabe o que está sendo bem legal ?
Todos que estão a minha volta estão me acompanhando na dieta. Claro que não da mesma forma que eu, mas como trabalho com minha mãe e meu irmão, eles estão entrando na minha r.a.
Geralmente minha mãe prepara o almoço, e antes, ela fazia tudo frito, ou com bacon ou com linguiça. Agora ela tem feito mais peixe, e tem deixado as frituras de lado. Eu trago iogurte desnatado, e deixo vários na geladeira, daí quando uma fome eles comem um iogurte.
Aqui fica o dia inteiro passando gente vendendo coisas de comer. Trufas, pastel, bolo, cachorro quente... é complicado resistir !!!! Mas estou conseguindo e acho que estou beneficiando mais gente com isso .

Bom final de semana gurias !

quarta-feira, 25 de abril de 2012

...

Tudo bem com vocês?

Por aqui tudo tranquilo, alimentação ok, melhorando a cada dia. Indo á academia todos os dias, treino leve por enquanto... trabalhando muito... Cuidando dos filhotes....Aliás, vou aproveitar esse meu espaço aqui pra dizer que, apesar de gorda eu  cuido muito a alimentação dos meus filhos. E por um milagre, eles tem um paladar que ajuda muito nessa tarefa.

O Lucas tem 12 anos, ele não gosta de salada, mas come legumes refogados e adora sopa. Não gosta muito de doces nem de carne, come raramente. Toma chá, suco e água, adora refrigerante, mas como não compramos, ele não toma.
O Mateus está com 2 aninhos, adora arroz, feijão e salada (xalaga, como ele diz). Não come carne, nem frango (prometo fazer a proteína conforme instruções da Taty pra vers e ele gosta). Não gosta de bolo, nem de pudim, nem gelatina. Ele não aprecia quase nada doce. A bebida preferida dele é leite puro, mas também toma bastante água.
Sabem que isso é até curioso, por que as pessoas pensam que, por eu ser gorda meus filhos também tem que ser. mas eles não são. Ambos tem uma alimentação ótima
Eu deveria seguir o exemplo deles, e nas últimas semanas tenho feito isso. Não vou ficar falando de peso por enquanto, por que já me estressei tanto com isso, que tenho até medo... Vou me pesar nas consultas com a endócrino e na academia. Aprendi que meu peso pode variar muito durante a semana, e se eu fico me pesando todo dia, eu fico muito anciosa... Enfim , estou aprendendo a me cuidar.

Então, acho que esse é o meu caminho. Não estou mais preocupada em ter um resultado rápido, nem fico repensando em tudo que eu já fiz, ou quantos quilos eu estaria se tivesse levado á sério desde antes. Tô olhando pra frente. Focando aonde eu quero ir, não aonde eu poderia ter ido.

Beijossss


quinta-feira, 19 de abril de 2012

SOBRE ALIMENTAÇÃO E ATIVIDADE FÍSICA

Olá gurias!

No post anterior eu disse que ainda não estava pronta pra dar mais detalhes da minha nova rotina, mas aos poucos estou me acostumando. A única coisa que definitivamente eu não quero, é ser tratada como uma inválida. É ridículo a forma como algumas pessoas estão me tratando, não vou ficar o tempo todo falando sobre isso, listando o que eu posso ou não comer, ou andar de calçado pq preciso cuidar pra não machucar os pés... dai-me paciência !!!

Mas, vale deixar a dica, pra quem tá fazendo a dieta por conta própria, ou pelo menos tentando, como era o meu caso, a importância de fazer exames. Procurem um endócrino, mesmo que vc não queira seguir á risca o cardápio que ele te sugerir, mas vc precisa saber como está sua saúde.

Eu detonei com a minha, por conta da obesidade estou com diabetes tipo 2 (não sou insulino dependente), com excesso de gordura no fígado, problema de coluna e sabe-se lá mais o que...
Mais já estou fazendo o tratamento direitinho, e agora não posso levar na brincadeira. O tratamento é bem simples, alimentação controlada, 2 comprimidos de metformina por dia (medicação para normalizar a glicose), e atividade física.

Alimentação: sem açúcar, mínimo de sal e gordura. Comer de 3 em 3 horas, pq se a glicose baixa, eu fico mal. Porções sempre pequenas, pq se a glicose sobe, eu também fico mal. A endócrino não elaborou cardápio e disse que acha desnecessário, só listou o que eu devo evitar, e o que eu devo consumir.
A.F. Já me matriculei em uma academia e vou todos os dias na primeira hora da tarde.

Então é isso.

Beijos e fui.

quinta-feira, 5 de abril de 2012

SIMPLESMENTE VOLTANDO...

Olá gurias!

Tenho acompanhado alguns blogs em silêncio e estou feliz por ver como algumas amigas estão bem, parabéns!

Bom, mas voltei pra falar de mim.
No ano passado eu havia dito, que me daria mais uma chance de fazer tudo certo, e caso não conseguisse um resultado significativo, mudaria de rumo e procuraria ajuda. Então, que terminei 2011 com o mesmo peso, ou seja, não dei conta de emagrecer.
Me resta? Cumprir com a minha palavra e buscar ajuda profissional. Mas agora não né... Janeiro, crianças de férias, fevereiro tem carnaval, o ano começa mesmo é em março...
E assim oi, não deveria ter sido, agora sei, mas foi dessa forma que eu agi.

Consulta com endócrino marcada, um monte de exames pra fazer e áquela sensação ( que muitas de vocês já devem ter sentido) de que a médica é uma fada madrinha que vai levar nossos quilos embora... Bom, como vocês já devem saber ela não fez isso. Aliás ninguém pode fazer isso por nós. Só que agora vem a parte mais chata da história, meus exames mostraram que estou com diabetes.
Confesso que pela primeira vez desde que comecei a tentar emagrecer me dei conta da gravidade da situação.
O que eu fiz com meu corpo? Com a minha saúde?
Depois disso, veio o medo. Como eu vou me controlar agora? Não é mais uma questão de eu quero. É eu preciso! Eu não posso mais.
Infelizmente saber isso não é suficiente, pq eu não acordei no outro dia sem fome, nem vontade de comer doces, ou sei lá eu mais o que. Eu ainda tenho essas vontades.
Só que agora, o preço a pagar pelas "jacadas" são muito maiores do que antes.

A verdade é que desde o diagnóstico até hoje, já chorei muito, já me revoltei comigo mesma, já tentei achar algum outro culpado que não seja eu mesma. E como a vida tem que seguir, e o controle disso está nas minhas mão, estou aprendendo a conviver com isso, a me alimentar corretamente e controlar minha compulsão.

To cuidando um pouco mais de mim.

Pretendo fazer um post (ou mais de um) falando sobre diabetes e explicando como está sendo o meu tratamento e a minha rotina alimentar, mas ainda não me sinto pronta.
*****

Pra falar um pouco de coisas boas:
* Lucas está indo muito bem na escola este ano
* Mateus está muito esperto, ama lios (livros), caneno (caderno) e canena (caneta), já está comendo sozinho e pedindo pra ir ao banheiro. E na escola, as professoras dão os parabéns pra mim, pq ele tem ótimos hábitos de higiene e come salada (que a maioria das crianças detesta), a comida preferida dele é arroz, feijão e salada com farinha.

Então, não aconteceram só coisas ruins nesse tempo que estive ausente, mas precisava dividir isso com algumas amigas que sei que gostariam de saber por onde eu andava.

Por hoje é só.

Bom feriadão e boa páscoa!