META

quarta-feira, 9 de dezembro de 2009

REPOUSO ...

Minha G.O. me recomendou repouso... só de ouvir essa palavra já lembro de um monte de coisas que tenho fazer. Pois é, final do ano ta aí, meu filho Lucas está concluindo a terceira série, e eu ajudo ele a estudar. Compras de Natal... só vou dar presente pra minha mãe e pro meu marido, e pro meu filho lógico. Deixar a casa arrumada pq dia 21 eu vou pra maternidade. E deixar tudo adiantado no escritório, pq como eu trabalho com minha mãe e meu irmão (temos uma pequena empresa), cada um tem uma função, e vai ser complicado o meu afastamento, por isso tô passandp praeles tudo o que dá.
Bom, lendo o blog da Taty Carioca hoje, reparei na mania de organização dela. Vou confidenciar uma coisa pra vocês, eu t5ambém tenho mania de organização e limpeza. Eu não suporto coisas fora do lugar.
Essa semana terminei de arrumar minha mala e a do Mateus (pra levar pra maternidade) meu marido diz que sou fresca, pq na malinha do Mateus eu separei cada muda de roupa em embalagem de plastico, já com meinhas e tudo, e etiquetei identificando qual a primeira roupinha que eu quero que ele vista... Tudo bem organizado !

Assim que der posto uma foto minha grávida pra vcs verem meu barrigão!

Bjsss

segunda-feira, 7 de dezembro de 2009

Olá meninas!
Hoje tive consulta com minha G.O. e tomei um susto com meu peso! Masela me tranquilizou, disse que provavelmente, é retenção de líquidos . Na verdade to comendo direitinho , conforme a dieta da nutri.
Bom, dia 17 faço mais uma ecografia, pra verificar a posição do Mateus (ele ainda estava sentado na última ), e dia 21 tenho nova consulta. Caso meu indiozinho ainda esteja sentado, a médica já vai me encaminhar para a maternidade, pois já estarei com 38 semanas completas. Se ele estiver virado, aí talvez ela espere mais um pouco, pois graças à Deus, minha pressão estabilizou, e minha glicose também esta controlada.
Por hoje é isso meninas.
Beijossss

terça-feira, 1 de dezembro de 2009

PRIMEIRO DIA ... ÚLTIMO MÊS

Olá meninas!
Hoje é o primeiro dia de dezembro, entramos no último mês do ano ( e eu no último mês da gestação). Eu adoro essa época do ano, acho que a cidade fica mais bonita, as pessoas ficam mais felizes com a perspectiva das festas de fim de ano, das férias e etc. Eu então , nem se fala... minha G.O. me mandou ficar de repouso, e, talvez eu tenha que fazer um parto cezárea antes de completar as quarenta semanas, isto significa que eu estou levemente anciosa !!!
Bom, minha alimentação melhorou bastante com a dieta para diabetes, na última semana não ganhei peso, vamos ver nessa. Na verdade a nutricionista me passou uma dieta para DMG bem fácil de seguir, com 2.300 calorias, quando eu vi achei que era muita coisa, ele fez uma cardápio bem ao meu gosto, respeitando os meus horários e os tipos de refeições que eu gosto de fazer (como substituir o jantar por lanche).
Por isso quero elogiar o atendimento do Hospital Conceição aqui de Porto Alegre. Eu estou sendo atendida pelo SUS, e estou tendo um atendimento maravilhoso. Achei importante contar isso, pq sempre ouvimos muitas críticas em relação a saúde pública. E sei que muita coisa tem que melhorar . Mas é importante também, elogiarmos um sistema que está funcinando bem, até para que outras instituições aproveitem as idéias.Então fica expresso aqui o meu super muito obrigado, a toda a equipe de obstetrícia do Hospital Conceição. Desde a médica que está fazendo meu pré-natal (que é uma fofa), a equipe de enfermagem (que é muito bem preparada), ás recepcionistas (que são gentis e educadas), à equipe de higienização (que mantém tudo limpo e organizado), á nutricionista (que passou uma dieta pra mim, e não me deu um cardápio pré-pronto que eu não conseguiria seguir), aos médicos plantonistas (que quando eu chego no hospital, ás 2 horas da madrugada, chorando , com dor, desesperada... ligam aquele aparelhinho pra mim ouvir o coraçãozinho do meu bebê batendo alto e forte, e como num passe de mágica toda dor, todo medo, toda insegurança vai embora). A gravidez é um período muito delicado, e é muito importante estarmos cercadas de profissionais que compreendam isto , e que consigam nos confortar e nos mostrar que tudo vai dar certo.
E é exatamnete assim que estou me sentido. Estou anciosa, mais sei que estou cercada de profissionais, que exercem suas funções da melhor maneira possivél.
Desculpem o post imenso, mais eu precisava agradecer .
Obrigado também, á todos que visitam meu blog.
Beijosss

terça-feira, 17 de novembro de 2009

TÔ AQUI !!!


Desculpem por passar tantos dias sem postar, é que tenho estado bem indisposta, porém tenho visitado os blogs regularmente, e estou muito feliz com o que tenho lido!

Graças a Deus, Mateus e eu estamos bem.

Engordei mais do que pretendia? Sim. mas infelizmente, acontecem muitas coisas ao mesmo tempo, e eu não consegui manter meu foco na alimentação.

Resultado: estou com Diabetes Gestacional.

Já chorei, já me culpei por ter abusado na comida, e também já me reergui, voltei a ter uma alimentação adequada, estou conseguindo manter minha pressão normal e, acredito que minha glicose também esteja diminuindo.

Ontem fiz uma ecografia, vocês não tem noção do quanto meu bebezinho está lindo!

Na verdade, a única coisa que conseguimos ver com perfeição, sem a médica precisar explicar o que era, foi o pézinho.... mais é uma emoção muito grande ver ele se mexendo na eco !!!

Ele está sentadinho, e o peso aproximado dele é 2,700 KG.


Bom, quinta-feira tenho consulta com a G.O. do hospital onde pretendo ganhar o Mateus.

Daí, volta aqui contando mais novidades pra vcs.

Beijos e muito obrigado pelo carinho!

quarta-feira, 4 de novembro de 2009

Boa tarde !
Hoje não tenho novidades muito legais pra contar, mas... vamos lá.
Sábado acordei com as mãos e os pés inchados, passei o dia inteiro sentindo dor no corpo e achei que fosse por causa do calor, aqui em Porto tá fazendo mais de 30 graus (o que não á tão comum nessa época do ano). Á noite não consegui durmir direito. Domingo demanhã,meu marido me levou ao hospital, pq minhas mãos e pés ainda estavão muito inchados, lá verificaram minha pressão, e ela estava 160/90, muito alta ! Só que o meu convênio é só ambulatorial, então de lá me encaminharam para uma emergência do sus. Sai de lá bastante preocupada , fui até o Hospital Conceição (gurias do sul devem conhecer !!!), que é um hospital bastante grande, achei que ia ficar uma eternidade lá dentro, já estava apavorada... mas pra minha surpresa, fui mais bem atendida do que no meu convênio, não esperei nem 10 minutos. O médico que me atendeu verificou o Mateus, disse que estava bem, solicitou que eu ficasse de repouso 9em casa mesmo), até aí minha pressão já havia baixado para 140/90. Sai do hospital com uma consulta marcada para pré-natal de alto risco.
Lógico que durante o final de semana, eu não consegui ficar tranquila, ter estado dentro do C.O., me fez ver o quanto já está perto do meu Mateus vir ao mundo, me fez ver também, o quanto foi importante ter eliminado 13 quilos antes de engravidar (hoje eu poderia estar pesando mais de 130 kilos), pois seria muito mais complicado .
Então é isso meninas. Amanhã tenho consulta com a minha G.O., logo volto com novidades.
Beijosss

terça-feira, 27 de outubro de 2009

SOL

Bom dia !!!!
Aqui em Porto, depois de muita chuva , vento e frio, finalmente a primavera resolveu aparecer! E a temperatura está muito agradável (pelo menos para mim). Tem um sol lindo durante o dia, e à noite , a temperatura cai um pouco.
Sexta feira consultei com a GO. Mateus e eu estamos bem. Tive que consultar com outra médica, não consegui horário com a minha , mas tudo bem. Só não gostei de uma coisa. Eu estou consciente de que meu peso aumentou mais do que deveria, porém, estou fazendo meu pré-natal direitinho, consultei até com uma endócrino... Bom, esta médica que consultei, tem plena certeza de que eu estou com DM gestacional, mesmo eu tendo levado meus exames de glicose ( fiz 3 glicoses em jejum, fiz glicose após o almoço, e também a curva glicemica), todos estão com resultados bons. Eu estava bem feliz, pq a endócrino disse que eu não precisaria consultar novamente, e que eu controlasse um pouco melhor minha alimentação, que estava tudo ok. Mesmo assim, a médica pediu que repetisse o exame (até aí tudo bem, sei que preciso fazer um controle), mas ela foi extramente grosseira, disse para eu não me iludir com o resultado dos exames, que com a minha obesidade não tem como dizer que minha gestação está tudo bem, e que meu bebê com certeza estaria sofrendo as consequencias disso.
Saí do consultório arrasada, como eu disse antes, eu sei que engordei mais do que deveria, mas sei também que tenho me esforçado, e não acredito que por eu ser obesa, eu não possa ter um filho saudável.
Bom, depois do desabafo, vou ficando por aqui.
Um grande beijo a todos !!!

terça-feira, 20 de outubro de 2009

BOM DIA !!!

Bom dia meninas!!!!
Depois de quase um mês sem postar, estou aqui...
Na verdade to numa correria só. Adiantando um monte de coisas no trabalho, organizando tudo em casa, finalizando meu enxoval, dando uma super atenção aos estudos do meu filhote pois o final do ano taí... enfim, tenho me desdobrado pra conseguir fazer tudo.
Estou com anemia, e isso me dá um sono !
Mas, tenho que me prepar, pois , falta pouco pra chegada do Mateus!
Faltam 10 semanas para a data do parto, contando que o Mateus não resolva curtir as festas de fim de ano fora da minha barriga né... Então , essa semana vou lavar e passar todas as roupinhas, e depois vou arrumar amalinha dele para a maternidade. Também tenho que fazer o meu enxoval ...
Como vocês podem ver, estou cheia de atividades, e minha alimentação não está como deveria. Sexta , dia 23/10 tenho consulta com a GO, e vou me pesar, do contrário, não tenho me pesado com frequencia. No início eu estava com muito medo de engordar, e ficava me pesando todos os dias, e isso me deixava muito anciosa. e a ansiedade, me dava fome!
Agora estou tranquila, engordei até agora um pouco mais de 8 kilos. Poderia ter sido menos?Sim, poderia. Mas tanto a GO, quanto Nutri, quanto a Endócrino (é, eu consultei esse povo todo durante a gestação) estão apostando que meu ganho de peso ficará em torno de 12 à 14 kilos, e que isso está ótimo. O ideal, é que ficasse nos 9 kilos, mas não passando dos 14 será uma grande vitória!
Por hoje é isso amadas !!!!
Beijos !!!!

terça-feira, 22 de setembro de 2009

Consultei com a GO hoje! Engordei quase dois kilos !!!
Tudo bem, respirei fui e vou adiante.
Estou com anemia, vou tomar sulfato ferroso.
Minha pressão está ótima.
O Mateus tá grande e já dá pra ver minha barriga mexendo!
Em breve entro no último trimestre da gestação.
Ansiedade ... muita ansiedade !!!
Feliz ... muiiiiiiiiiiiiiiito !!!

Beijos ***Beijos*** Beijos

sexta-feira, 18 de setembro de 2009


Pois é meninas, o final de semana taí!

Minha semana foi ótima. Me alimentei direitinho, estou bem recuperada da gripe e está tudo fluindo numa boa. Dia 22/09 tenho consulta com GO, estou quase entrando no último trimestre da gestação, e estou sentindo que consegui fazer tudo direitinho.

Teve dias que comi demais? TEVE!

Teve dias que não tomei água como deveria? TEVE!

Teve dias que fiz tudo errado,mas todas as vezes que isso aconteceu, vi claramente o que estava fazendo errado e mudei.


Então minhas lindas é isso, termino a semana me sentindo vitoriosa! Sei que ainda tenho uns kilinhos pra engordar por conta da gravidez, mas também sei como fazer para perde-los depois!


Me aguardem!


Beijos e um ótimo final de semana!

segunda-feira, 14 de setembro de 2009

RECUPARADA !!!

Olá amigas!
Semana começando , e as coisas melhorando!
Estou recuparada da gripe! Essa semana vou fazer exame de sangue, e na semana que vem tenho consulta com a G.O. dia 29/09 tenho consulta com endócrino.
Fiz um ecocardiograma fetal, e o coraçãozinho do Mateus está ótimo! Graças à Deus minha gripe não afetou ele!
Minha alimentação voltou ao normal, hole ela está um primor (espero que continue assim) !!!
**********

Mudando de assunto , minhas amigas estão me perguntando se eu vou fazer ou não chá de Bebê. Não estou muito afim de fazer, estou fazendo o enchoval aos poucos, meu marido e eu estamos escolhendo tudo e tenho me deliciado com cada pecinha nova adquirida. Claro que eu adoro ganhar presentes, mas prefiro que seja algo espontâneo, não por obrigação, por lista...

E é isto meninas, até manhã!

Beijos

terça-feira, 8 de setembro de 2009

GRIPE 'A'


Olá meninas!


Estou passando por uma fase não muito boa. Semana passada tive sintomas de gripe, e no sábado acordei com febrão. Fui ao hospital e o médico suspeitou de gripe 'a' , ou, segundo ele, também pode ser pneumonia. Fiquei em pânico! Passei o feriado inteiro em casa, super mal.


Estou tomando Tamiflu. Como não é aconselhável para gestante fazer raio-x, estou tomando também um antibiótico (Cefuroxima), por causa da suspeita de pneumonia. Quando saio de casa, tenho que usar máscara, e isso dificulta muito minha respiração, provocando mais tosse ainda. Enfim, tenho procurado ficar em casa, e só saio para fazer o que é muito necessário. Meu filho está ficando com a minha mãe, para previnir que ele tenha muito contato comigo e também fique dodói. Quem tá segurando as pontas de tudo é o maridão!


Amanhã vou ao médico me certificar de que está tudo bem com o Mateus!


Pois meninas, não estou fazendo este post pra deixar ninguém em pânico. Na verdade, eu posso dizer que estou bem, minha maior preocupação é com meu bebê, mas de resto, estou segura.

O que eu fiz, continuo fazendo, e acredito que todos devem fazer, é ficar atentos, tomar todas as precauções necessárias, e, caso tenham sintomas de gripe, procurem atendimento médico. Não fiquem tomando antigripais pensando quie é só uma gripe que já vai passar. Embora a mídia já tenha deixado o assunto um pouco de lado, o vírus continua aí, oferecendo riscos.


Eu estou me cuidando direitinho, seguindo as orientações médicas e tomando todos os cuidados para que meu bebê não tenha nenhum prejúizo por conta dessa gripe.


Há! minha alimentação está um caos! Tive muita náusea e vômitos, e depois vontades e mais vontades.... mais estou tomando bastante água e evitando frituras .


Por hoje é isso meninas, beijo grandão !!!!!


sábado, 29 de agosto de 2009

É UM GURI !!!!

SEJA BEM VINDO MATEUS !!!!!

ESTOU MUITO FELIZ !!!!

BEIJOS E UM ÓTIMO FIM DE SEMANA !!!!!

sexta-feira, 21 de agosto de 2009

PRESENTES

Olá meninas!
Ontem foi meu aniversário, completei 29 aninhos !!!!
Presenteei-me com 2 blusas (batinhas), 1 calça, corte e escova no cabelo e fiz as unhas !!!
na verdade foi um presente de aniversário junto com o de meta alcançada (os 110Kg), pois na época em que cheguei neste peso, não consegui me presentear por vários motivos, mas agora deu e eu fiz!
Também, ganhei uma bota lindona do meu maridão, um relógio do meu filhote, produtinhos da natura que eu amo !!! E também ganhei algumas coisinhas paro o meu baby !!!
Tô muito feliz hoje!
Então tá, um ótimo final de semana pra todos e juízo !!!
Beijoss

terça-feira, 18 de agosto de 2009

PERNINHAS CRUZADAS

Olá meninas!

Depois de alguns dias sumida voltei !!!

Para contar que:

1° - Meu vovô esteve dodói, nos deu um baita susto, teve uma hemorragia intestinal. mas graças à Deus já está tudo bem.

2° - Depois de uns quinze anos finalmente almocei com meu papai no dia dos pais !!! Ele mora em outra cidade , e geralmente nós nos falavamos por telefone no dia dos pais e nos reuníamos em outro dia. Este ano, conseguimos almoçar todos juntos meu pai , meus 2 irmãos , meu filhote e meu marido).

3° - Já me mudei. O apartamento é pequeno, não cabe quase nada e depois de ter um surto por todas as diferenças entre minha casa no sítio, e um Jk na cidade... estou bem !

4° - meu peso aumentou muito. Foram 3,4 Kg ! Minha G.O., que é uma fofa, encaminhou-me para uma endócrino (pq minha glicose também tá alterada), mais me tranquilizou um monte em relação ao parto.

5° - Fiz uma ecografia dia 14/08 e my Baby cruzou as perninhas !!! não quiz me mostrar o sexo!
Mas tudo bem! Dia 26/08 vou fazer outra (morfológica) e espero que desta vez consiga descobrir !!!!

Beijos e obrigado pelas visitas !!!!

sexta-feira, 31 de julho de 2009

MEXEU !!!!



Meu bebezinho mexeu!!!!


Ontem á noite, pela primeira vez, consegui sentir meu bebezinho mexendo com bastante nitidez.


Fiquei tão emocionada! É tão gostoso sentir isso. Fiquei deitada de barriga pra cima, e dava pra sentir direitinho. Infelizmente meu marido não conseguiu sentir, como ainda tenho muita gordura na barriga, vai demorar mais um pouco pra sentir os movimentos por fora da pele.


To muito feliz!


*********


R.A. : Estou me mudando amanhã, então minha casa esta metade encaixotada. Meu guarda roupas desmontado, enfim, tudo desorganizado. Tenho feito algumas refeições fora de casa, ou comido lanches, e isso não está me favorecendo. de qualquer forma, meu peso está se mantando entre 112 e 113 kilos, mas pesagem valendo só no dia da consulta.


De qualquer forma estou satisfeita com esse primeiro trimetre da gravidez, pois consegui me controlar e não engordar demais.


Beijos e um ótimo final de semana á todos !!!!!

terça-feira, 28 de julho de 2009

COM QUE ROUPA EU VOU?

Olá pessoas!
O título do meu post é exatamente como estou agora. Com uma dúvida cruel. Ou melhor, é mais uma dúvida, é um problemaço!
Se já é difícil comprar roupas de tamanho grande, imaginem roupas em tamanho super grande para gestante!
Tá muito complicado! Na verdade eu engordei bem pouco, minha G.O. até me parabenizou na última consulta, mas estou entrando no quarto mês de gestação, e sinto minha barriga diferente. Não posso mais usar calças que apertem minha cintura. Com o friu que tá fazendo por aqui, vestidinho bem solto (que seria perfeito) não rola! E as poucas roupas que encontrei em tamanho bem grande são muito caras.
Bom, como pra tudo se dá um jeito, dando uma olhadinha nos blogs tive uma ótima idéia (ou melhor, resolvi aproveitar uma ótima idéia). Vou comprar duas batas básicas, em tecido mais fino, e sobre-por com básicas de lã, desta forma fico bem aquecida e arrumada. Além do mais, assim que começar a esquentar, já tenho o que vestir. Eu acho que não vale à pena comprar um monte de roupas especiais para gestante , afinal de contas vou usar por pouco tempo.

PS.: Tive a idéia da sobre-posição no blog da Valérie, que está vestindo uma blusa vermelha linda! Aliás está linda (não só a roupa)!
************
Bom, meu comportamento em relação à R.A. tem sido satisfatório. estou conseguindo manter o peso sem me privar das coisas que eu gosto. Procuro manter a linha durante a semana, e no fim de semana me premito comer guloseimas sem exageros.

Beijos

sexta-feira, 24 de julho de 2009

CONGELANDO

Bom dia meninas!

Nossa, vocês não tem noção do frio que faz aqui em Gravataí!O piro é ter que sair da cama cedinho...

Bom, minha alimentação continua mais ou menos, estou evitando doces, frituras , ect. Mas não estou controlando bem as porções, acho que está razoável, masz pra confirmar isso , só me pesando. Vou ver se faço isso.


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Sobre o Bebê:


Dia 14/08 vou fazer uma ecocardio fetal e a ecografia morfológica.

Dia 16/08 tenho consulta com a nova GO ( a que estava fazendo meu pré-natal, saiu de licença).

O mais legal, que essa nova GO, eu já conhecia, tive a oportunidade de trabalhar com ela no hospital ( sou técnica de enfermagem, mas atualmente não trabalho na área), ela é uma ótima médica e uma pessoa maravilhosa!


Quero agradecer as sugestões de nome que recebi! Adorei!

Mas, é claro, não é uma decisão só minha. Meu maridão fica mais indeciso do que eu !!!

Por hora decidimos assim:

Menino: Mateus

Menina: Ana Clara

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Por hoje é isso, um ótimo final de semana pra todos !!!!!

segunda-feira, 20 de julho de 2009


Um grande abraço para todas as amigas blogueiras que me visitam e me cercam de carinho ! Essa amizade virtual, tem sido meu pilar na luta contra a obesidade, e embora neste momento
meu foco seja a gestação, sei que em breve retornarei a minha rotina light.

Que nossas amizades virtuais se perpetuem e nossos objetivos sejam conquistados!
Juntas somos mais fortes!
BEIJOS E UMA ÓTIMA SEMANA !!!!!

quinta-feira, 16 de julho de 2009

PARA NÓS


"E num dia de bendita magia,

numa explosão de luz e flor,

num parto sadio e sem dor

é capaz, bem capaz,

que uma mulher da minha terra consiga,parir a paz.

Benditas mulheres."
(autor desconhecido)


**********


PS. : estou com dor de dente !!!!

quarta-feira, 15 de julho de 2009

NOVIDADES!

Olá amores!

Minha R.A. estámais ou menos, andando devagar.
Hoje fui à ginecologista , e meu peso subiu um pouquinho. Estou com 112,300. Na verdade, em relação ao mês passado ele diminui, pois na consulta anterior estava 112,500.
Não estou conseguindo me controlar 100% , mas estou em uma espécie de manutenção (pra não ganhar muito peso).

Exames solicitados pela médica:
Ecocardiograma fetal : pra saber como está o coração do meu baby!
Ecografia morfológica fetal: pra saber se a formação do feto está normal.

Novidade 1:
Minha médica está saindo de licença maternidade esse mês, portanto, apartir de agosto vou continuar meu pré-natal com outra médica.

Novidade 2:
Após passar um trabalho tremendo com a reforma da casa, acredito que vamos nos mudar !
Sei que não parece muito lógico, mas será preciso, por:
1° Meu maridex (GRAÇAS À DEUS!!!!) conseguiu um novo emprego, aqui em Porto, só que ele pega às seis e meia da manhã. Bom, como moramos fora da cidade ele tem que sair muito cedo.
2° Como só temos um carro, e aonde moramos tem poucos horários de ônibus , eu e o Lucas precisamos sair de casa junto com ele, às cinco e meia da manhã!
3° Quando eu ganhar o bebê , seria bom estar perto da minha mãe e dos parentes, enfim, lá eu teria que ficar sozinha o dia inteiro. Sei que pode parecer cedo pra pensar nisso, mas é melhor eu me organizar com antecedência do que ficar em apuros depois.

Bom, a verdade é que o lugar onde moramos é lindo, muita natureza, paz e tranquilidade. Mas é longe de tudo. dependemos do carro pra ir em qualquer lugar. Não acho prudente ficar assim isolada com um bebê . Vou me sentir mais segura aqui em Porto , pois tenho mais recursos aqui.

Não estamos pretendendo vender nosso sítio. Minha mãe tem um apartamento bem perto de onde eu trabalho, ela aluga ele, mas no momento está vazio, então vamos aproveitar e ficar morando nele até decidirmos melhor o que fazer.

Por hoje é só, já falei demais !!!

Beijos e até mais !!!!

sexta-feira, 10 de julho de 2009

O MENINO DO PIJAMA LISTRADO


Assistam!
Mas vou avisando... é de chorar...
Eu assisti este filme ontem à noite, é muito emocionante, e não vou falar mais nada pq senão eu conto o filme inteiro !!!!
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Pesagem só no dia 15 /07 !


Beijos , obrigado pelas visitas e um ótimo final de semana !!!!

quinta-feira, 9 de julho de 2009

SOL !!!!

Nossa ! Essa semana inteira está chovendo aqui em Porto! Fico tão desanimada quando o tempo esta nublado. Preciso urgentemente de sol!
Ah! Amanhã não farei pesagem, pois dia 15 tenho consulta com a gineco, então vou deixar para saber meu peso no consultório.
Essa semana não estou conseguindo ter um bom controle, mas tô tranquila.
Espero que o sol apareça logo, pois frio = chuva é um convite para cama = comida!
Ai credo ! Que horror ! Sai de mim pensamento gordo!

...

...

...

Mudando de assunto ... Se alguém por aí tiver sugestão de nomes para bebês, estou aceitando!
A principio, se for menino vai se chamar Mateus.
E, se for menina, meu marido e eu estamos em dúvida:
Isabela, Diéssica, Claire... ?

Brigado! Beijosssssssssssssss

terça-feira, 7 de julho de 2009

Boa Tarde!!!

Hoje está chevendo aqui em Porto, está um dia cansativo demais, custando a passar. acabei de comer uma banana e estou com aquela sensação de vazio no estômago. Vontade de comer . Vou ficar passeando pela net, procurando coisas para o enxoval do meu bebezinho pra ver se essa sensação passa.

Fui ...............

sexta-feira, 3 de julho de 2009

DETERMINAÇÃO + DISCIPLINA =

= 111,300 kg !!!!
Tô muito feliz meninas! mais uma vez tive a oportunidade de constatar o que eu já sabia... controlar minha alimentação é fundamental !
Essa semana me alimentei bonitinho, respeitando horários e não comendo nada de guloseimas. Na verdade, não controlei exatamente sa porções de arroz, carne e etc, mas não exagerei, comi o nescessário.
Minha nutri falou, que eu ainda posso eliminar alguns kilinhos antes de começar ganhar peso.
Bom, durante o final de semana vou respeitar os horários e evitar frituras e doces, mas vou me permitir comer algumas coisinhas que gosto.
Semana que vem continuo firme e forte na R.A.

Beijos e um ótimo fim de semana !!!!!

quinta-feira, 2 de julho de 2009

4° DIA DE DESAFIO

... E está tudo ótimo !!!!
Graças a Deus estou tendo uma semana muito boa. Minha alimentação está ótima. Consegui cumprir meus horários certinho, não comi doces (só barra de cereal), não tomei refrigerante, não comi frituras, e consegui comer frutas todos os dias. Preciso comer mais legumes (ponto negativo desta semana), e tomar mais água (não estou tomando 2 litros/dias, mas estou quase lá).
O mais legal, é que praticamente não tive náuseas essa semana. Minha médica já havia dito que iria diminuir aos poucos, e tenho plena certeza que minhas mudanças na alimentação colaboraram muito para isso.
Bom, amanhã passo aki e posto meu peso.

Obs.: Quero deixar bem claro, que minha intensão não é emagrecer, mas sim, não ter um aumento excessivo de peso durante a gestação. Estou sendo orientada por minha gineco , e também por uma nutricionista.

Amanhã volto com novidades

Beijosssssssssssssss

segunda-feira, 29 de junho de 2009

DESAFIO 5 DIAS !!!!

OLá meninas!
Comecei a segunda feira muito bem, e disposta a acabar com a palhaçada!
Esta semana estou me propondo 5 dias de desafio, comendo bonitinho, conforme as dicas da nutri (e o que meu organismo permite...). Já está mais do que na hora de eu retomar as rédeas da minha alimentação
Pois bem, alimentação hoje:
Café da manhã:
4 torradinhas light c/ margarina
1 xíc. de café preto c/ açúcar
Lanche
1 barra de cereal light
Almoço
1 xíc. de arroz c/linguiça
1 ovo cozido
1 copo de suco de laranja (natural)
Lanche
2 bananas

Até aqui tudo bem, sei que a linguiça não é o ideal, mais almocei na minha mãe e era o que tinha, mas não abusei na quantidade.
Meu jantar será sanduiche de atum e um copo de achocolatado, e minha ceia será gelatina.
Não passei nem perto de tomar 2 litros de água hoje, mais amanhã vou contar os copos e tomar direitinho.
Então é isso gente, essa semana, pelo menos de segunda a sexta vou me esforçar ao máximo para comer bonitinho.
Eu achei que engordei muito entre as pesagens na gineco, mas dai meu marido me lembrou, que na primeira pesagem estava quente, e eu estava vestino uma roupa leve. Já na segunda estava bastante frio, e eu estava com muita roupa....
Bom, sexta feira vou me pesar e pósto aqui pra vocês, vamos ver o que acontece nesta minha semana de disciplina.
Beijos e uma ótima semana á todos !!!!!

quinta-feira, 25 de junho de 2009

ESPERAR?

Boa tarde ....

Pois é gente, não tenho conseguido manter minha alimentação como deveria.Mas acredito que aos poucos vou conseguindo retomar as rédeas... essa semana andei visitando alguns blogs, fiquei chocada com a falecimento de uma blogueira de 27 anos, muito triste mesmo. Não fiz nenhum comentário pq realmente não conhecia o blog dela, mas fiquei bastante chateada.
Outra coisa que me deixou chocada, e é sobre isso que vou falar, foi ilusão de várias meninas, de que o emagrecimento é solução para todos os problemas.
Desculpem, mas não consigo concordar com isso. Quero emagrecer, mas não precisei disso para arrumar um namorado ou marido, nem para trabalhar. Quero emagrecer também para me sentir mais bonita, mas principalmente pq não quero ter pressão alta, dores nas pernas e pés, dores nas costas. A obesidade nos traz enormes prejuízos, mas não se pode depender só disso para ser feliz.
Sinceramente penso, que quem está esperando este emagrecimento para começar a viver, vai estar sempre esperando algo mais acontecer. Ser magra não basta. Façam um exame de consciência e vejam o que mais falta em suas vidas, e o que mais pode ser feito durante o processo de emagrecimento. Mas não usem o peso como um escudo para se preteger de outras coisas que queiram evitar.
Não percam a oportunidade de ser feliz.
Realizem-se !!!
Beijosssss

quinta-feira, 18 de junho de 2009

FOTINHOS




Boa tarde meninas!
Apresento-lhes meu bebezinho!
Eu fico que nem boba olhando as imagens da ecografia, e me perguntando como é possível?
Será que existe algo mais sublime e perfeito do que a gestação?
Como pode um outro ser , ainda tão pequeno estar rapidamente se desenvolvendo dentro de mim?
Respeito quem toma a decisão de não engravidar, mas digo que é uma sensação única!
Confesso que a descoberta da gravidez me pegou de surpresa, mas agora estou curtindo cada momento. Estou anciosa para sentir seus movimentos, converso todos os dias com ele (quando digo ele, refiro-me ao bebe, pois ainda não sei o sexo), e falo o quanto ele está sendo esperado e amado!
*************
Falando de dieta....
Adorei o post sobre as desculpites da dieta, da Taty carioca.
Eu já fiz muito disso, inventei vários pretextos para adiar uma boa alimentação e para me exercitar, e que atire a primeira pedra quem nunca o fez...
Mas chega uma hora que temos que encarar os fatos e nos responsabilizar por áquilo que queremos.
Queremos emagrecer? Então bora...
Caminhar não custa nada. Substituri frituras por cozidos e assados tbm não. Não tomar refrigerantes faz bem e economiza !
Enfim, é só uma questão de querer!
Eu emagreci 13 kilos e não deixei de comer pizza, nem outras coisas que eu gostava, eu apenas diminui a quantidade e dei preferência por recheios mais leves.
No presente momento não estou conseguindo ter um bom controle da minha alimentação, pois tenho náusea durante o dia , e acabo comendo demais á noite, também tenho muita dor de cabeça e sono, o que me faz ficar muito parada. Mas não pretendo passar minha gravidez inteira assim, a cada dia procuro melhor um pouco a minha alimentação e sei que vou conseguir ter uma gestação saudável.
Bom, por hoje já falei demais!
Beijossss

quarta-feira, 17 de junho de 2009

Olá meninas!
Ontem fiz a primeira ecografia, e graças á Deus está tudo ótimo! meu bebê está com 4,7 cm e está tudo bem com ele. Ainda não deu pra ver o sexo, mas tudo bem. Segundo a eco, estou com 11 semanas de gestação, e a data provável do parto é 01/01/2010! A médica ainda brincou comigo , que se eu quizesse não teria conseguido acertar nesta data! mas mais legal é que meu filho Lucas nasceu em 01/01/2000, e juroque eu não estava programando ter os dois na mesma data. Bom, a verdade é que pode ser um pouco antes ou um pouco depois, e eu estou torcendo para que venha um pouquinho antes, pra eu já poder curtit meu bebezinho no Natal!

Mudando de assunto... meu peso subiu muito, estou com 112,5 Kg. Minha alimentação está bem complicada, sinto muita náusea durante o dia, não consigo comer quase nada, em compensação á noite tenho muita fome, daí como demais... enfim, minha médica disse que em breve esses enjoos vão passar e eu vou poder me alimentar normalmente.
Amanhã pretendo por minhas visitas em dia, e também postar as primeiras fotinhos do meu baby.

Beijosssssssssssss

sexta-feira, 5 de junho de 2009

BOM FIM DE SEMANA

Pois é meninas, o fim de semana tá chegando!
Ontem postei meu cardápio, e ele vai permanecer mais ou menos o mesmo. Final de semana vou me controlar. Não sei se vou postar meu peso semanalmente, minha próxima consulta com a gineco é dia 16, talvez eu espere até lá, daí atualizo meu peso . Aqui em Porto tá muito frio, acho que o final de semana vai ser mais frio ainda! Vai ser na base do cházinho e chocolate quente light pra esquentar!
Beijos e um ótimo final de semana!

quinta-feira, 4 de junho de 2009

CARDÁPIO 03/06

Café da manhã
1/2 xíc. de achocolatado light
1 cacetinho c/ margarina
Lanche
1 bergamota
Almoço
2 c.s. de arroz
2 c.s. de couve refogada
1 bife de carne moida
Lanche 1
1 iogurte light de morango
Lanche 2
1 iogurte light de morango
Jantar
4 fatias de pão integral light
2 c.s. de requeijão light
1 fatia de presunto de bruster
1 xíc. de achocolatado light
Ceia
1 xíc. de gelatina

*************
Alguma diferença do meu antigo cardápio?
Nenhuma !
Pela orientação da nutri, teria algumas modificações, mas cheguei a uma conclusão.
Eu vou me orientar mais ou menos por ela, e de resto vou por mim mesma.
Eu não consigo por exemplo comer comida à noite, só às vezes.
Também não tomo nada durante as refeições( pela nutri eu posso tomar um copo de suco).
E hoje, estou com muita vontade de comer banana. Olho pra comida e meu estômago dá mil voltas. meu almoço foi meia xícara de feijão e 1 banana. Meu lanche foi 1 banana. Só não comi o cacho inteiro pq me controlei.
Então é isso, basicamente vou passar longe das frituras, doces, refrigerantes e etc. Também vou evitar café preto e chimarrão (ordens da nutri). E não comer após as 20 horas.
Acredito que desta forma será bom tanto para mim quanto para o meu bebê!

Beijos e até amanhã!

quarta-feira, 3 de junho de 2009

TUDO BEM

Olá meninas!
Comecei o dia super disposta, tomei café direitinho,comi frutinha, almoço leve. Trouxe iogurte light, então meu lanche vai ser ok.
Fico assustada de ver como é fácil perder o controle. Eu passei 3 meses com tudo sob controle, emagreci 13 quilos, e daí me perdi, entrei num tornado e parecia impossivél sair dele. Graças a Deus sai. Prejuízos eu tive, mas considero pequenos, uma vez que passei um mês inteiro sem controle nenhum , 2 kilos foram pouco né?
Desculpas que eu dava para não me alimentar corretamente:
* Vai ser só hoje, amanhã recomeço a dieta;
* Não tenho alimentos light em casa, depois que fizer compras eu recomeço ( agora me diz, se eu moro num sítio que tem pelo menos 30 laranjeiras, 5 bergamoteiras, 10 bananeiras... enfim, eu como bolinho frito no lanche pq não tem nada light!)
* É pro bebê! (pra mim é pior de todas! Meu feto precoce, adora bolo com calda de chocolate, pão feito em casa, e salgadinhos dos mais variados tipos...)
Gente, que cara de pau é essa!
Mas passou. Sou uma nova mulher. A consulta com a nutri me fez muito bem, na verdade minha alimentação continua praticamente a mesma, não preciso mudar muita coisa. Fiz um cálculo dos pontos do cardápio da nutri e deu a mesma coisa que eu estava consumindo. Então , vou continuar minha alimentação da mesma forma que estava.
Eu ia postar aqui o cardápio da nutri, mas ele é complicado , pq se refere sempre aos grupos de alimentos e porções, então achei mais fácil deixar pra postar amanhã o que eu comi hoje, daí quem tiver curiosidade vai ver como ficou minha alimentação.

Então tá, por hoje é isso, assim que der vou por as visitas em dia, mas deixo um grande beijo pra todos que passam por aki, especilamente para quem deixa comentários!

terça-feira, 2 de junho de 2009

TÔ DE VOLTA !!!

Boa tarde !
Muito obrigado á todos que continuam me visitando mesmo na minha ausência!
Hoje estou muito animada. Consultei com a nutri e fiquei muito satisfeita. Ela chama-se mariane e foi muito legal, bastante direta e resalista.
Minha dieta segue bastante parecida com o que eu já vinha fazendo (antes de ter minha crise de grávida mimada).
O cardápio deve ter entre 1.800 e 2.000 calorias.
Muita água.
Comer de 2 em 2 horas, ou não passar mais de 3 horas sem comer.
Posso caminhar no máximo 30 minutos por dia.
Não devo comer carboidratos depois das 20 horas.

Amanhã posto a meu novo cardápio.
Segundo a nutri, seguindo a orientação alimentar, eu ainda vou perder um pouco de peso, e só depois vou engordar. Mas não vou engordar muito, só o suficiente.

A parte ruim da história, é que depois de passar um mês inteiro sem regras, a balança marcou 111kg. Na verdade eu até pensei que seria pior, mas vou arregaçar as mangas e correr atrás do prejuízo.

Beijos e até amanhã.

quinta-feira, 21 de maio de 2009

ALGUÉM VIU?...

... onde foi parar a minha disposição?
Nossa gente, essa semana (assim como nas anteriores), estou quase me arrastando. Sinto dor de cabeça, meus seios estão super sensíveis, dor nas costas, no quadril... nossa !!! Sai pra lá !!!!
Na gravidez do Lucas não lembro de ter tido nada disso, mas a gineco diz que é tudo normal.
Será que até essa fome descontrolada, essa vontade de comer tudo que eu vejo pela frente, também é normal?
Chega! Acabou a palhaçada!
Todo mundo fica me paparicando pq eu to grávida, como se agora eu pudesse tudo. E estão sempre me oferecendo coisas gostosas pra comer, acompanhadas da frase ' não é pra ti, é pro Bebê!'. E eu? Eu acredito nisso e como.
Pode isso?
Será que meu bebê precisa de pão de queijo, cuca de banana, esfiha... Não. ele precisa que eu retorne minha alimentação saudável.
E eu, preciso voltar a tomar 2 litros de água por dia, e fazer as refeições balanceadas.
Na realidade a gineco falou que nessa fase da gestação, eu deveria aumentar entre 200 e 300 calorias por dia na minha alimentação.E aumentar o consumo de leite e ferro.
Tranquilo. volto pra minha R.A. de cabeça erguida, respeitando as novas necessidades e aguardando a consulta com a nutri para reorganizar de vez o meu cardápio.
Chega de bancar a gestante mimada e ficar tirando proveito disso, imagina como vou ficar se passar mais oito meses assim?

Melhor nem imaginar... Só Jesus Cristo na causa !

Beijosssss

segunda-feira, 18 de maio de 2009

REERGUENDO

Olámeninas, desculpa pela minha ausência. Nos últimos dias não estava muito animada para escrever, por isso fiquei sumida. mas aos poucos as coisas vão voltando pro lugar e eu vou ganhando ânimo novo.
Enão vamos ao que enteressa !!!!
Na balança: nas duas últimas semanas comi demais e isso refletiu (lógico né!) no meu peso, estou com 110, 400 Kg, me pesei no consultório da ginecologista. na balança da farmácia deu menos, mas a do consultório é de confiança!
Estou aos poucos melhorando novamente a minha alimentação, mas minha consulta com a nutri é dia 02 de junho, então até lá vou seguindo mais ou menos os pontos, e cuidando para não engordar mais do que já engordei.
Gestação: está tudo bem, graças à Deus! Ainda estou sentindo bastante sono e cansaço,e aqui no sul tá um friu ... não dá vontade de sair debaixo das cobertas...
A ginecologista solicitou duas ecografias (farei ambas dia 16/06): uma transvaginal e uma com transnucencia nucal. também me receitou tomar ácido fólico. estou tomando direitinho.
Por hoje é só meninas, agradeço de coração ás visitas e ao cerinho dos comentários! Assim que der vou visitar todas !Mil beijos e ótima semana!

quarta-feira, 6 de maio de 2009

AUSÊNCIA

Olá pessoal, desculpem o sumiço. As coisas não andam muito bem por aki. Nos últimos dias não consegui contar meus pontos,não comi feito uma desesperada, mas com certeza foi mais do que deveria. meu peso hoje é 109,50 kg, ou seja, não mudou muito.
Tenho tido dor de cabeça frequentemente, cansaço, dor nas costas e enjôo.
Ontem fui consultar a gineco, para começar meu pré-natal, e ela não pode ir ao consultório e remarcou a consulta para a semana que vem, sai de lá bastante chateada e frustrada.
E pra completar, meu marido foi demitido. Ele trabalhava em uma multinacional, que devido a problemas financeiros está diminuindo o quadro de funcionários.
Aí eu desabei. Não posso mentir pra vocês, nem tampouco pra mim mesma, isso me desestruturou totalmente. Sabe, não é nem só por questões financeiras, mais sim pq ele tá arrasado. Ele gostava muito do emprego, e estava fazendo planos para conseguir um cargo melhor na empresa... enfim, bola pra frente. Sei que preciso me acalmar e me focar principalmente no bebê, afinal de contas, o bem estar dele depende de mim.
Vou recomeçar minha contagem de pontos, e retomar minha alimentação de forma adequada, e o restante dos problemas vou resolvendo aos poucos.
Amanhã volto com novidades, espero que bem melhores que as de hoje.
Peço perdão por não ter postado ainda as brincadeiras que me passaram, e por não ter visitado os blogs, assim que eu estiver mais animada faço isso.
Beijos e fiquem com Deus!

quinta-feira, 30 de abril de 2009

PESAGEM

Pela primeira vez desde que comecei minha R.A. , a balança não sorriu pra mim... mas também não fechou a cara. Estou com exatamente o mesmo peso da semana passada. Resolvi pesar hoje, pq amanhã é feriado e não sei se vou conseguir ir á farmácia . Bom eu to tranquila, continuo comendo minha cota de pontos diárias, e acredito que essa estacionada seja puramente emocional. De qualquer forma, meu foco não está no peso esta semana. Não estou preocupada em eliminar nada, s[o em não ganhar, pelo menos até consultar a nutri, daí eu vejo como é que fica.


*************


Coloquei mais uma réguinha aqui no blog, e por enquanto suspendi a segunda meta. Na réguinha nova estou contando as semanas de gestação.


Vou continuar fazendo e postando as pesagens semanais, porém só vou alterar a réguinha de peso, quando eu emagrecer, mesmo que isso só volte a ocorrer após o parto.


*************


Brincadeirinha...


Quero agradecer asminhas amigas Val, Angela e Nanda , por me incluirem nesta brincadeira. Eu adorei!


Aqui vai ela:


As regras:

1 -A pessoa selecionada deve fazer uma lista com oito coisas que gostaria de fazer antes de morrer.

2 -É necessário que se faça uma postagem relacionando estas oito coisas, não importando o que seja, é necessário que a pessoa explique as regras do jogo.

3 - Ao finalizar deve convidar oito parceiros de blogs.

4 -E finalmente, deixar um comentário para quem o convidou e informar os convidados.
Minha lista de desejos:
1 - Concluir minha meta de emagrecimento;
2 - Ter uma gestação tranquila, um parto normal e um bebê cheio de saúde;
3 - Ser muito feliz com meu marido e meus filhos;
4 - Viajar muito;
5 - Voltar a estudar;
6 - Rever parentes e amigos, que há muito tempo não vejo;
7 - Ter saúde;
8 - Manter minha familia harmonizada com a ajuda de Deus!
Parceiras convidadas:
Uma ótima semana á todos, bom feriado e beijosssss !!!!

quarta-feira, 29 de abril de 2009

POSITIVO

Resultado do meu exame:
A digitalização não ficou boa, mas o resultado é POSITIVO!
Estou grávida!
Aproximadamente 4 semanas!
Eu ainda estou nas nuvens! Não consegui voltar a terra e seguir meu dia normalmente!
Olha meninas, muito obrigado pelo carinho e apoio de todas. Amei os comentários!
Muito obrigado pelas brincadeiras que me passaram essa semana, assim que der eu vou postar elas direitinho,mas agora eu não to conseguindo me cencentrar em outra coisa .
Prometo que vou estar sempre presente aqui no blog, e sempre contando tudo que está acontecendo comigo e com meu bebezinho.
Quero manter uma gestação saudável, e para isso vou continuar contando com o incentivo de das minhas amigas blogueiras.
Beijos e mais uma vez obrigado pelo carinho!

terça-feira, 28 de abril de 2009

Oie!
Bom meninas, aminha R.A. continua ok. estou comendo meus 28 pontos diários. na verdade, continua inapetente, então tenho comido menos.
Agora, retornando ao assunto de ontem.
Vou começar a contardesde o começo (resumidamente).
Meu marido e deu resolvemos ter um bebê no ano passado, então no mês de novembro parei de tomar anticoncepcional. No mês de janeiro deste ano, eu ainda não tinha engravidado, e do nada em fevereiro, eu resolvi começarminha R.A. Neste momento achei melhor adiar a idéia da gravidezpor dois motivos:
1° queria emagrecer antes, para evitar possíveis complicações ao longo da gestação e na hora do parto;
2° compramos nossa casa a menos de um ano (antes moravámos em apartamento), e programamos uma reforma, e eu gostaria de engravidar depois de tudo pronto, para não me estressar com nada.
OK. Um ótimo planejamento, não fosse o fato de eu não ter voltado a tomar anticoncepcional. Eu não sei pq , eu sempre dizia que ia comprar e começar a tomar, mas daí a menstruação descia e eu adiava para o próximo mês.
Mesmo assim, a noticia me pegou de surpresa, e eu ainda estou meio boba!
Queremos muito esse bebê, tanto eu, quanto meu marido, quanto meu filho (que á anos me cobra um irmãozinho).
Agora vamos a parte prática:
Marquei consulta com a ginecologista pro dia 05/05. Foi a data mais próxima que eu consegui. O nome da médica é Karina, e será minha primeira consulta com ela (na verdade não conheço bem as médicas, pq meu convênio é novo, aúni que eu conheço é disputadíssima, só teria horário livre no fim de maio). Mas, se eu não gostar dela ( eu sou um pouco implicante, coisas de quem já trabalhou em hospital...), eu tento outra.

Mas é óbvio que eu não vou aguentar esperar até semana que vem pra confirmar o resultado do teste, então, hoje á tarde, vou consultar com uma cliníca geral e pedir pra fazer o exame. Vou aproveitar também para pedir encaminhamento para nutricionista. Antes a dieta era só comigo, agora não né! Vou pedir a ajuda de uma profissional, para me manter nutrida, saudável, e não engoradar os mesmos 20 kilinhos que eu engordei na minha primeira gestação.

E outra coisa, não vou parar com a R.A., minha intenção é continuar com ela, afinal de contas eu não vou deixar de ter uma alimentação saudavél, vou adaptar o meu cardápio conforme as dicas da nutri,até para que meu bebê receba uma alimentação de qualidade, mas não vou comer por dois!

Beijos e muito obrigado pelos comentários! Pelas visitas também!
Amanhã eu volto com novidades!

segunda-feira, 27 de abril de 2009

SERÁ?

Oi meninas!
Como foi o final de semana?
O meu foi meio cansativo, minha menstruação não desceu, e eu fiquei o final de semana inteiro super anciosa, mas não se preocupem, não descontei na comida. Só comi 2 pontinhos flex ontem.
Bom, pra acabar com a minha ansiedade, meu maridinho comprou um teste de farmácia, e adivinhem?
O resultado deu positivo!
Na verdade a minha ficha ainda não caiu.
Vou ao médico fazer o exame pra ter certeza... e iniciar meu pré-natal!


Beijosssssss!

sexta-feira, 24 de abril de 2009

DIA DE PESAGEM

O que disse a balança?

109,00 kg ( IUHUUUUUUUU)menos 1,200 kg!

Tá bom demais!

Apesar da TPM, e da falta das caminhadas, meu resultado foi positivo!



Meu autodesafio dessa semana não foi 100%, visto que não fiz minhas caminhadas, mas o restante fiz direitinho:

* Não comer pão todas as noites; (comi sopa de legumes 2 dias) OK
* Não comer doces, nem frituras; OK
* Não usar meus pontos flex. OK

************
Agora faltam 9, 1 KG para chegar na minha 2° meta!
Vamo que vamo !!!
************
Estou participando do DESAFIO DESISTIR JAMAIS, da Lu Francesa, portanto durante este mês não vou me autodesafiar ( talvez eu mude de idéia quanto á isso).
************
Presentinhos !!!!
Alcancei minha primeira meta, portanto mereço alguns mimos .
Serão eles:
* Fazer as unhas (manicure)
* Consultar uma podóloga (cuidado com meus pézinhos)
* Cabelo ( cortar, escovar e pintar)
* Comprar lingerie ( preciso urgentemente)

Acho que tá bom né?

Bom, mas só poderei fazer isso semana que vem. é que no fim do mês a grana tá curta...
Acho que vou antes do dia das mães, daí comemoro o meu (nosso) dia bem lindona!
Também vou tirar fotinho e postar aqui meu primeiro antes e agora. Pra vocês me dizerem o que acharam. na real eu só noto diferença em algumas roupas, mas não parece que já perdi mais de 10 kilos.

Por hoje amadas!
Um ótimo final de semana à todas !
Um milhão de beijos!

quinta-feira, 23 de abril de 2009

CADÊ ?

Boa tarde meninas!
Hoje estava dando uma passeada pelos blogs que acompanho, e notei que tem um monte ne gente que sumiu. Espero sinceramente, que essas pessoas só estejam sem tempo de postar, ou estejam sem vontade de escrever, mas que continuem firmes no seu plano de emagrecimento.

E falando em emagrecimento, eu continuo inapetente . Almocei no restaurante por kilo, meu prato pesou 175 gramas, e nem consegui comer toda a carne que servi ( uma fatia de maminha grelhada).Também esqueci de fazer meu lanchinho pela manhã. Mas agora estou cuidando o horário e logo vou comer meu iogurte.
Ontem a muito custo comi 23 pontos (sendo que minha cota diária é 28).
Acho isso muito estranho, pq não lembro de já ter ficado inapetente alguma vez , ao contrário, tudo me dava fome. Nervisismo, ansiedade, doença... tudo era motivo para comer demais.
Mas num geral estou bem, só estou com um pouco de cólica ainda, dai não me senti disposta para fazer caminhada. Enquanto minhas 'regras' não descerem vou ficar mais paradinha, daí semana que vem eu compenso.
Beijossss

quarta-feira, 22 de abril de 2009

TPM

Bom dia meninas!

E aí, como foi o feriado?

O meu foi tranquilo, porém a TPM tá chegando, e eu tô numa moleza sem tamanho! Não caminhei segunda , nem ontem ( joguei vôlei, é uma atividade né?), mas, me alimentei direitinho. Engraçado que desta vez a TPM não está me deixando com fome, só estou me sentindo muito cansada, e um pouco mau humarada ( esse pouco foi por minha conta, talvez as passoas que convivem comigo descordem dele).Pra vocês terem uma idéia, fui fazer uma receita de peixe , só que não deu certo, sabem o que eu fiz? Cai em prantos! Parecia que o mundo ia terminar... dai meu maridinho fez eu deitar e preparou um lanchinho light pra mim...
Bom, o fato que apesar disso, estou me sentindo PODEROSA por não ser mais uma obesa MÓRBIDA!

Segunda feira denoite comi pizza: sabor peito de peru light c/ brócolis e palmito ( comi 2 fatia e meia) essa pizza é da perdigão, da linha light e elegant , tem só 65 cal por fatia. No restante do dia não havia comido quase nada, estava totalmente sem fome.

Ontem comi normalmente, senti vontade de comer um doce,daí comi uma barrinha de cereal sabor chocolate com banana. À noite comi sopinha de legumes ( que eu mesma fiz).
Bom, está semana não estou conseguindo manter 100% o meu desafio, pois estou furando nas caminhadas, mais minha alimentação esta ótima e eu até já consegui incluir uma sopinha no jantar. Tenho tomado bastante água e não comi doces nem frituras.

Por enquanto é isso.

Beijos e muito obrigado por todo o carinho que vcs tem comigo, esse incentivo é muito importante!

segunda-feira, 20 de abril de 2009

EU CONSEGUI!

Olá meninas!
Muito obrigado pelo apoio, incentivo, críticas construtivas e tudo o mais!
Vou contar pra vocês uma novidade:
EU NÃO SOU MAIS MAIS UMA OBESA MÓRBIDA!
ALCANCEI MINHA PRIMEIRA META!
Subi na balança hoje , e... 109,800 kg.
Sai da farmácia e fui até outra , subi na balança, ficou oscilando entre 109,700..750...800 !
Então é isso! A primeira fase da minha jornada esta completa!

*******
Inicio hoje a segunda fase!
Vamos aos números:
2° Meta: 99,900 kg ( sair dos dois dígitos)
Prazo: 20/08/2009 (meu aniversário)

Tenho 4 meses para eliminar 9,9 kg.

*********
Terminando o desafio da semana passada:
Sexta- feira:Fiz as refeições certinho, não usei pontos flex, tomei dois litros de água, caminhei, não comi doces nem frituras.
Meu desafio foi 100% !
Pra essa semana meu desafio será:
* Continuar as caminhadas;
* Não comer pão todas as noites (vou fazer sopa de legumes);
* Não comer doces , nem frituras;
* Não usar meus pontos flex.

Não vou postar o cardápio diário (acho muito chato), caso alguém queira saber eu conto. E quando eu fizer alguma receita diferente, eu posto aqui.
**********
Final de semana foi ótimo, não usei nenhum ponto flex ( até comi um bombom, mas estava dentro da cota de pontos diários).
Aqui tava chovendo e muito friu, então fiquei o domingo inteiro em casa.

Por hoje é só meninas!
Beijossssssssssss

sexta-feira, 17 de abril de 2009

DÚVIDA !!!!!


Resultado da pesagem hoje: 110.20 kg!


Iuhu !!!! Com páscoa e tudo consegui mandar pro espaço mais 1 kilo e 200 gramas!


Muito bom né?


Pois é, mas aí me veio uma grande dúvida.

Meu IMC na réguinha está 40, este é o limite entre a obesidade mórbida, e a obesidade moderada (minha meta), ´na calculadora de IMC que eu tenho aqui no blog, deu 39,9, e agora? atingi meu objetivo, ou não?

Depois de pensar um pouco, cheguei a seguinte conclusão: embora minha primeira meta seja abandonar a obesidade mórbida, só vou considerar atingida, quando eu estiver com 110 kilos, pra isso faltam só 200 gramas. Dessa forma, vou me pesar amanhã, ou depois pra ver se atingi, senão vai ficar valendo a próxima pesagem.

Mas, com certeza isso não muda a minha felicidade de estar cada dia mais leve.

**********

Resposta ao comentário da Flávia: miga, eu também acho que 4 fatias de pão é muito, e pretendo conseguir diminuir essa quantia, talvez no meu desafio da semana que vem eu me proponha à isto. Mas por outro lado, esta quantidade está dentro da cota de pontos diária, e eu estou muito satisfeita com o resultado, então na verdade, não estou tão preocupada com isto. Já consegui abrir mão de refrigerante, frituras, doces e monte de outras coisas, que eu comia de forma descontrolada, e isso pra mim tem sido minha grande vitória. Quanto aos legumes e verduras, estou aprendendo a come-los, eu não comia nada disso, só em sopas, mas aos poucos estou conseguindo inseri-los nas minhas refeições.

***********

Cardápio de ontem (16/04):
Desjejum: 1 banana prata pequena
Café damanhã:
1 xícara de café preto c/ açúcar
3 torradinhas
2 cs de requeijão light
Almoço:
1 xícara de arroz
1 porção de coração de frango (8 unid)
salada de tomate, alface e agrião
Lanche da tarde:
1 pote de iogurte light
1 fatia de mamão
Jantar:
4 fatias de pão de forma light
2 cs de requeijão light
1/2 lata de atum
1/2 fatia de mussarela
1 copo de achocolatado light
Ceia: gelatina

Total de pontos:24

* Não usei meus pontos flex;
* Caminhei 30 minutos;
* tomei 2 litros de água;
* Não comi doces, nem frituras.

*********

Hoje é o último dia do meu autodesafio, e consegui mantê-lo à risca.
Estou bastante contente com o resultado, e preparando um desafio para a semana que vem!

Beijosssss

quinta-feira, 16 de abril de 2009

MAIS UM DIA PERFECT DE RA !

Felicidade ! Esse é meu nome!
Acreditam que meu paizinho amado, me trouxe uma cuca de doce de leite com coco ( ele comprou em Maquiné, que é o point dos doces ), e eu não comi nem um pedacinho?
A aparência dela tava deliciosa, mas ela ia acabar com a minha aparência!
Cardápio de ontem:
Desjejum: 1 banana prata pequena
Café da manhã:
1 xícara de café preto c/ açúcar
3 torradinhas
2 cs de requeijão light
Almoço:
1 cs de arroz
2 cs de feijão
1 cs de farofa
1/2 filé de peixe
1/2 tomate recheado com atum
brócolis e cenoura no vapor
1 fatia de tomate
Lanche:
1 maçã
1 iogurte light
Jantar:
1 copo de achocolatado light
4 fatias de pão de forma light
1 fatia de presunto de bruster
1 fatia de mussarela
2 cs de requeijão light
Ceia: gelatina

Total de pontos: 27
*****************
Meninas, o tomate recheado fica uma delicia, é muito fácil de fazer e bem levinho.

Receitinha:

3 tomates médios ( não muito maduros)
1 lata de atum light (escorrido)
4 cs de requeijão light
6 azeitonas picadinhas
2 cs de cenoura ralada
1 cs de parmesão ralado

Preparo:
Reserve os tomates e o parmesão ralado.
Misture o restante dos ingredientes formando uma pasta.
Corte os tomates ao meio e retire as semantes.
Recheie cada metade com uma porção da pasta.
Polvilhe o parmesão por cima de cada metade, acomode-os em um refratário e leve ao forno pré aquecido. Quando o parmesão estiver levemente dourado está pronto.

Obs: para quem segue a dita do VP, o recheio todo tem 6 pontos, logo, cada metade tem apenas 1 ponto, mas se for comer mais de duas metades fique atenta pois cada unidade de tomate é zero pontos, porém 0+0=1.

Espero que gostem da receitinha, além de leve, ela fica bastante bonita visualmente, então é uma opção legal para uma refeição mais sofisticada. Acho que acompanhado de arroz e verduras fica perfeito.
*****************
Só pra lembrar:
* ontem caminhei 30 minutos
* tomei bastante água ( não sei se foi 2 litros, mas foi quase)
* não comi doces, nem frituras

Parabéns pra mim! Mas um dia de desafio cumpridu!

Beijossss

quarta-feira, 15 de abril de 2009

E O AUTODESAFIO?

... Segue firme e forte!
Ontem meu dia foi ótimo, consegui dizer não às tentações (principalmente ao chocolate que ainda tem lá em casa).
Na verdede minha fase tristinha passou, graças à Deus !!!!! Estou muito disposta, confiante e cheia de planos. Esse meu autodesafio foi o primeiro, e a cada semana vou estipular novos desafios, dessa forma pretendo me manter sempre motivada.
Comidinhas de ontem (14/04):
Desjejum: 1 banana prata pequena
Café da manhã:
1 xícara de café preto c/ açúcar
3 torradinhas ( integral/light)
2 cc de margarina
Almoço:
1/2 xícara de arroz
1 porção de estrogonofe ( feito c/ 1/2 xíc. de iscas de carne+1/2 xíc. de molho de tomate+1cs de creme de leite)
salada de tomate, alface e agrião
Lanche da tarde: 1 pote de iogurte light (morango)
Jantar:
1 xícara de café preto c/ açúcar
4 fatias de pão de forma light
1 fatia de presunto de bruster
1 fatia de mussarela
2 cs de requeijão light
Ceia: quentãozinho de gelatina

Total: 27 pontos

* caminhei 30 minutos;
* tomei 2litros ou mais de água;
* não comi doces (nem barra de cereal)

Pra mim tá ótimo!

Bom, espero que todas estejam tendo uma semana tão boa quanto a minha!
Uma ótima quarta feira pra todos!
Beijossssssssss

terça-feira, 14 de abril de 2009

SÓ MAIS UM DIA...






Bom dia girls !!!
Meu primeiro dia de 'autodesafio' foi cumprido !
Caminhei 30minutos.
Não comi doces, nem frituras.
Tomei mais de 2 litros de água.

Refeições:
Desjejum: 1 banana prata pequena
Café da manhã:
1 xícara de café preto c/ açúcar
3 torradinhas integrais light
2 cc demargarina comum
Almoço:
3/4 de xícara de macarrão
1/2 xícara de molho de tomate
1/2 xícara de peito de frango desfiado
salada de tomate, alface e agrião
Lanche: 1 pote de iogurte light
Jantar:
4 fatias de pão de forma light
2 cs de requeijão light
2 cs de atum light
2 fatias finas de mussarela
Ceia: 1 xícara de quentãozinho de gelatina light
Total de pontos: 26
Obs. 1: minha cota de pontos é 28, então não usei nenhum flex.
Obs. 2: meu jantar foi as 19:30 hrs e minha ceia ás 21 hrs.
*********
Fiquei bastante satisfeita com o dia de ontem, e hoje estou fazendo tudo direitinho. Eu preciso programar minha semana, caso contrário fico perdida. Essa semana já programei todos os meus horários, comprei frutas ( eu estava comendo muita barra de cereal, que é sempre melhor que comer um doce, mas não tão bom quanto comer uma fruta), e vou controlar certinho tudo o que eu comer.

**********
Quero agradecer a todos que me visitam e me apoiam. A semana passada, foi a mais difícil pra mim, eu estava desmotivada, com vontade de comer tudo que via pela frente. Só não fiz isso pq tenho um objetivo traçado. pq já comecei e desisti várias fezes, e se eu desistir mais uma vez, vou ficar desacreditada de mim mesma. Também pq tenho o apoio das pessoas que eu amo, e pq tenho o apoio de vcs, que estão sempre por aqui me dando um 'up' quando é preciso.
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Fotinhos
Meu maridão e eu ( no auge dos 122 kg...) Meu filhote








Despeço-me hoje com meus dois amores!
Beijosssssssss

segunda-feira, 13 de abril de 2009

PÓS PÁSCOA

Olá meninas bonitas !!!
Ontem foi dia complicado, mas, graças aos meus pontos flex, posso dizer que me sai bem. Fiz minhas refeições normalmente, mas comi chocolate. Alguns bombons e um pedaço de ovo. Não estou me sentindo culpada, pq não ultrapassei minha cota de pontos flex. sei que poderia ter comido menos, mas, pra compensar, vou me 'autodesafiar' esta semana.
Meu 'autodesafio' será:
* Caminhar todos os dias desta semana (de segunda à sexta);
* Não usar meus pontos flex;
* Não comer chocolate;
* Beber 2 litros de água ao dia;
* Postar tudo o que eu comer durante esta semana.

Espero conseguir atingir minha primeira meta este mês.Sei que meu prazo era até junho, mas como falta pouco ( e eu estou louca pra me presentear), vou fazer um esforço extra para atingir minha meta até o fim deste mês. Além do mais, tenho um aniversário para ir dia 9/05, e como eu doei todos os meus jeans tamanho 58, 54 e 52, tenho que entrar no manequim 50 ( que eu já consigo vestir e até fechar, mas respirar dentro dele ainda é complicado !!), me recuso a usar uma calça jeans maior que esta.
Ah! Voltando ao assunto páscoa, meu marido me deu uma sapatilha linda ao invés de chocolate! eu amei!
Então uma ótima semana pra todas nós!
Beijosssssssssss

sábado, 11 de abril de 2009

SEXTA-FEIRA SANTA

Bom dia meninas!
Passei pra dizer que ontem almocei na minha vó. Minha vó faz a melhor comida, e os melhores doces do planeta !!!
Até que eu me comportei bem na hora do almoço.
Comi: 1 cs de salada de maionese , salada verde, 1 pedaço grandinho de filé de anjo (tava acompanhado de batatas , mas só comi o peixe), e comi um pedaço grandinho de salmão assado recheado com camarão. Até ai tudo bem.Mas a sobremesa foi de matar!!! Tinha pudim, chocolates e TORTA DE MAÇÃ! Mas não era só uma torta de maçã, era A TORTA DE MAÇÃ! Uma torta que só minha vó sabe fazer. Comi 2 pedaços.
Bom, mesmo com os deslizes, contei meus pontos direitinho. Total consumido: 41
Minha cota: 28
Usei 11 pontos flex.

Hoje to comendo de pouquinho, não vou usar pontos flex.

Uma ótima Páscoa pra todos. Beijosssssssss

quinta-feira, 9 de abril de 2009

MOTIVADA

Muito obigado pelo apoio amigas!
Tenho certeza que esse processo de emagrecimento seria muito mais difícil sem a ajuda de vocês!
MUITO OBRIGADO !!!
Então vamos ao que enteressa .
Pesagem de hoje: 111,40 kg !!!!
Menos 700 gramas !!!!
Fiquei muito feliz com o resultado. Sei que parece pouco, mais levando em consideração que eu comi pastel no domingo, e que eu não caminhei direitinho essa semana, foi um resultado muito positivo! Pois é, mais 1 kilinho e 400 gramas eu chego na minha primeira meta!
Mudando um pouquinho de assunto, a cordenadora da escola do meu filho convenceu-me a deixá-lo trocar de série. Eu sei que havia dito dias atrás que era contra, mas, ela me provou que pode ser melhor para ele, então revi minha decisão e deixei ele passar para a terceira série.
*********
Talvez eu não passe por aqui durante o feriado, então
ÓTIMA PÁSCOA PRA TODOS !!!
Beijosssssssssss

quarta-feira, 8 de abril de 2009

TRISTINHA

Hoje não estou muito legal. Aliás, essa semana não esta sendo das melhores. Mas tudo bem. Não caminhei hoje novamnete( pq não vim trabalhar de manhã e dormi até mais tarde). Mas estou contando os pontos direitinho.
Vou fazer minha pesagem semanal amanhã por causa do feriado.
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Amanhã completo 2 meses de R.A., e ao contrário da maioria das pessoas, essa fase está sendo mais difícil pra mim do que o início. Tenho sentido vontade de comer tudo. Mas não tenho comido tudo, fico na vontade.
É só uma fase, vai passar!
Amanhã estarei aqui postando meu novo peso.

Beijosssssssssss

terça-feira, 7 de abril de 2009

Boa tarde pessoal!
Antes de qualquer coisa, quero deixar aqui o meu
SUPER PARABÉNS, para a ISA, do blog Leve e Light. Nós começamos os blogs quase juntas no mês de fevereiro, e ela conseguiu atingir sua meta, Graças ao seu esforço e força de vontade.
Mais uma vez parabéns Isa! Você merece essa conquista!
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Agora eu !
Minha alimentação ontem foi 100%. Caminhei 35 minutos.
Hoje, estou comendo direitinho, mas não caminhei pq estava chovendo , agora parou de chover, mas não vou poder sair da empresa à tarde.
Vocês devem ter visto que fiz uma réguinha com uma nova meta. É que falta tão pouco para atingir a primeira, que eu resolvi já ir preparando a segunda....
Faltam 2.100 kg para atingir minha primeira meta, acredito que até o final deste mês, eu deixe definitivamente de ser uma OBESA MÓRBIDA (esse nome me deixa até assustada). Minha próxima meta será abandonar os 3 dígitos, por isso coloquei na régua 99.9 kg. O prazo eu ainda não determinei, vai depender da data que eu atingir a primeira.
Sinceramnete, gostaria de obter essa conquista até o meu aniversário( que é dia 20 de agosto), mas vou com calma, não vou ficar me pressionando nem me torturando.
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O que eu comi ontem (06/04/2009)
Lanche (antes da caminhada):
1 barra de cereal
Café da manhã:
1 copo de leite desnatado+1 cs de achocolatado light
3 torradinhas integrais light
1 sc de margarina light
Almoço
1 xícara de macarrão
1/2 xícara de peito de frango desfiado
1/2 xícara de molho de tomate
salada verde
Lanche 1:
1 iogurte activea
Lanche 2 :
1 barra de ceral
Jantar
2 sanduiches
pão
2 cs de requeijão light
2 fatias de peito de peru light
1 fatia fina de queijo
1 xícara de café preto c/ açúcar
Ceia:
1 xícara de quentãozinho de gelatina

Total de pontos :28


Beijossssssssssssss

segunda-feira, 6 de abril de 2009

Gostaria de prestar uma pequena homenagem, á uma amiga que no dia 01/04/2009 , partiu deste mundo caótico, vítima de um tumor no abdômem. Na, verdade , eramos amigas de infância, e fazia alguns anos que eu não a via, mas sempre pensei que haveria um reencontro. Audrey , tinha 31 anos e deixa duas meninas lindas. Tenho certeza que Deus tem um plano cheio de luz para ela!

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Olá meninas!
Meu final de semana não foi muito bom. Estava bastante chateada com o falecimento da minha amiga, com pequenos problemas conjugais, e além disso estamos começando uma reforma na casa, então tava tudo meio confuso.
Até que levei numa boa, mas ontem á noite comi pastel. Eu comi 3 pastéis médios ( 4 pontos cada), fiquei um pouco chateada comigo mesma por ter sido fraca e não resistido a tentação.
Mas , sinceramente? Não estou me sentindo culpada! Juro!
Eu anotei os pontos de tudo o que eu comi direitinho. Eu sei que pastel não é saudável, mas eu comia toda semana, e tava com muita vontade, dai usei meus pontos flex e comi.
Só pra ficar claro, não pretendo desanimar, nem estou pensando em desistir, mas tenho me segurado em todas as situações para não comer meus problemas.
Ontem comi algo que não deveria, mas não exagerei na quantidade, e pretendo ter uma alimentação cem por cento essa semana!
Hoje já fiz minha caminhada, e aumentei 5 minutos no tempo. Vou ir aumentando 5 minutos por semana até chegar em uma hora de caminhada.

Por hoje é isso!
Beijossssssssss

sexta-feira, 3 de abril de 2009

BREVE

Depois dos longos posts que escrevi esta semana, hoje vou direto ao ponto.
Dia de pesagem .
Peso hoje: 112.100 Kg
Total eleiminado esta semana: 1.400 kg
Então Valérie, dá licença,

EU MEREÇO, EU ACEITO, EU AGRADEÇO E EU QUERO MAIS!!

(pedi emprestado o mantra da Valérie).

Beijosssssss e bom final de semana à todos !!!!!

quinta-feira, 2 de abril de 2009

Oi pessoal!
Mais um dia da R.A. bem sucedida!
O tempo passou tão rápido, que nem me dei por conta, semana que vem completo 2 meses de R.A., e acredito que a pior parte já passou. No início foi bem complicado ficar sem comer algumas coisas, e principalmente, ficar sem comer à noite. Geralmente, eu ficava vendo televisão e me empanturrando de guloseimas à noite.Bom, como é dificil abandonar de vez certos hábitos, eu dei uma modificada nesse, vou contar pra vocês meu truquezinho noturno. Antes de me acomodar pra assistir televisão, preparo uma xícara de chá ( s/ açúcar), ou dissolvo gelatina light em 700 ml de água quente ( que eu chamo de quentãozinho de gelatina), e sirvo uma xícara ( 0 pontos) ainda bem quente. Daí sento no sofá e fico soprando pra esfriar e tomando golinhos. Demoro mais de meia hora pra tomar uma xícara, fico saboreando bem devagarinho. Assim passa minha vontade de comer algo calórico.
Na verdade tenho criado vários truques para driblar a minha vontade de comer porcarias, aos poucos vou contando pra vocês .
Ah ! Ontem almocei no restaurante à kilo, peso do prato: 190 gramas. Conteúdo:
1 cs de arroz
1 cs de farofa
1 bife de gado (na chapa)
1 cs de polenta
salada de alface, tomate, cenoura e repolho
Total de pontos: 7.
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Mudando um pouco de assunto, hoje estou muito feliz!
Vou tentar ser breve na explicação.
Meu filho tem 9 anos, e está cursando o terceiro ano do ensino fundamental de 9 anos.
Ele precisou repetir o primeiro ano, pois teve problemas de aprendizado e não conseguiu se alfabetizar. Desde então ele faz psicoterapia. Ele chagou a fazer avaliação psiquiatrica, pq a professora desconfiava que tivesse défcit de atenção. Mas ele não tem. Foi diagnosticado como imaturidade emocional, precisando apenas de acompanhamento psicológico.
No ano passado, matriculei ele em uma escola particular ótima , ele cursou o segundo ano desse ensino de 9 anos ( pq as escolas aqui não tem mais o fundamental de 8 anos, que ele havia feito no primeiro). Infelizmente, esse ano tive que mudar ele de escola novamente ( por condições financeiras), e ele está em uma escola estadual. A escola atual também é muito boa, e a professora dele bastante competente. Minha grande surpresa, foi que hoje, a professora pediu para falar comigo, dai fiquei aguardando no corredor. estava muito anciosa, com medo que ele estivesse novamente com problemas. Mas não era isso, ao contrário. Ela veio me dizer, que ela e a professora do terceiro ano normal, aplicaram uma provinha nele, e que pelos resultados, ele está muito adiantado, e que o comportamento dele em sala de aula é muito maduro, e, elas acreditam que ele tenha condições de cursar o terceiro ano normal, ou seja, pular uma série.Eu fiquei tão feliz, que nem acreditava!
Mas, eu pensei um pouco e achei melhor ele continuar na série que está. sei que parece estranho, e algumas mães que conversaram comigo, criticaram minha decisão, mas penso, que pode ser prejudicial pra ele fazer a troca assim, depois de ter ficado mais de um mês em outra turma. além do mais , ele não teve todos os conteúdos que precisava, e talvez ele não conseguisse acompanhar os alunos desta outra turma. Isso poderia acabar sendo mais traumático ainda.
Então é isso. Estou muito feliz, pois vi que todo meu esforço na educação dele está tendo resultado, vi também como ele ficou bem mais autoconfiante depois de fazer a prova, e por fim, ele adora a prof. dele e os colegas, e quer muito continuar com eles.
PS.: Falei da autoconfiança dele, pq quando ele estava na primeira série, a professora me chamou e falou na frente dele: Mãezinha, o Lucas é lento, ele não consegue acompanhar os colegas, tem que levar ele no médico, e pedir uma medicaçãozinha.
Até pouco tempo atrás ele dizia isso quando era questionado sobre a escola; Eu sou lento, não consigo acompanhar meus colegas.
Era de cortar o coração!
Mas essa faze passou ! Graças a Deus!

beijossssssssssssss

quarta-feira, 1 de abril de 2009

REEDUCAÇÃO ALIMENTAR

Começo a notar no meu corpo, pequenos sinais de mudança. As roupas mais largas, menos inchaço nos pés e nas mãos, enfim, começo a sentir os resultados da R.A.
Ontem fiz um balanço do mês de março, contabilizando os kilos perdidos e meus progressos na R.A.. Hoje vou fazer um balanço de mim mesma, o que a R.A. significa pra mim?
Eu cresci em uma família de mesa farta e hábitos pouco saudáveis. Essa foi minha EDUCAÇÃO ALIMENTAR. Hoje, não sigo mais essa educação, não quero mais ser obesa. também não quero que meu filho torne-se obeso. Para isso : REEDUCAÇÃO ALIMENTAR.
Quando eu falo a palavra dieta, eu vejo um começo, um meio e um fim. Vejo a dieta como um plano temporário. Por isso faço a reeducação. Eu estou aprendendo a comer certo. A mastigar e saborear a comida. A comer nos horários adequados.Não, eu não deixei de gostar de pizza, nem de hamburguer, nem de refrigerante. Muito menos passei a amar legumes e verduras da noite pro dia. Mas eu entendi que preciso balancear minha alimentação, para manter meu corpo saudável. É uma questão de estética? Sim, também, quem não quer ser mais bonita? Mas antes de qualquer coisa, é um ato de amor à mim mesma.

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Desde que comecei o blog, tenho acompanhado o desempenho de várias meninas, que, assim como eu buscam essa harmonia. Porém, percebo que algumas , não conseguem manter-se firmes.
Eu estou a quase 2 meses cultivando esses novos hábitos, ainda tenho que melhorar muito. Mas não tenho pressa de perder peso, não fico me punindo , nem me culpando quando o resultado não é tão maravilhoso. Eu fico sempre feliz por não ter engordado mais, porque quando cheguei aos 122 kg, me dei conta que se eu não mudasse, eu chegaria fácilmente aos 130. Então mudei, estou mudando. E desejo essa mudança para todas vocês !
Mil beijossssssss

terça-feira, 31 de março de 2009

Março tá terminando hoje, portanto, vou fazer um pequeno balanço do mês.
R.A. - Está cada vez mais fácil manter minha alimentação. Parece que é automatico. Quando vou servir um prato de comida, as porções são sempre as mesmas, e mesmo quando quero um lanche ( tipo pizza ou cachorro quente), a contagem de pontos dá certo, passando somente 2 ou 3 pontos da minha cato diária.
Atividade física - tenho feito 30 minutos diários de caminhada. Comecei na semana passada.
E o que diz a balança?
última pesagem fevereiro (27/02): 118.1 kg
última pesagem de març (27/03): 113,5 kg
Total eliminado no mês de março = 4,6 kg

Faltam 1.5 kg para eu completar 10 kg perdidos, e 3.5 kg para eu atingir minha primeira meta !

Tá ótimo! Valeu muito a pena! Dá uma média de mais de um quilo por semana, sem passar fome e sem deixar de comer coisas gostosas.
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Faz tempo que não posto meu cardápio aqui, por isso hoje vou contar como foi o dia de ontem. Provavelmente, os outros dias da semana serão bem parecidos, com poucas diferenças na alimentação. Mas minha rotina mudou em função das caminhadas. Meu dia tem sido mais ou menos assim:

06 hrs: acordo ( na verdade saio da cama), chamo meu marido, meu filho, preparamos tudo para sair, e saimos por volta das 6 e 45 .
7:30 hrs : chego na casa da minha mãe, como uma fruta ou uma barra de cereal ( ontem comi uma banana)
8 hrs: saio para caminhar. Caminho por 30 min.
9 hrs: café da manhã.
1 xícara de café preto c/ açúcar (não gosto de adoçante)
3 torradinhas light
1 cs de requeijão light
12 hrs: almoço
1/2 xícara de arroz branco
1 bife de carne de gado
salada de tomate e alface
15 hrs: Lanche 1
1 pote de iogurte light sabor morango
18 hrs: Lanche 2
1 barra de cereal light sabor banana
20 hrs: Jantar
1 copo de leite desnato c/ 1 cs de achocolatado light
6 torradinhas light
2 cs de requeijão light
2 cs de atum light

22 hrs: cama !!!!

O total de pontos do dia: 24 pontos
Minha cota diária : 28 pontos

E assim foi o dia de ontem. E como eu sou bastante regrada, minha rotina diária tem sido esta.
Beijosssssssss

segunda-feira, 30 de março de 2009

AS ABELHAS, A R.A. E MAIS UM SELINHO

Bom dia companheiras EMAGRECENTES!



Espero que todas tenham tido um ótimo final de semana.



O meu foi bom, com alguns momentos não muito bons, vou explicar porque:



1° Ato - AS ABELHAS - Sábado à tarde , eu estava tranquilamente tomando chimarrão na casa de uma vizinha, meu filho e o dela brincavam na piscina, o marido dela estava cortando a grama , e o meu, conversando com ele. Derrepente, as crianças começaram a gritar e os nossos maridos sairam correndo, foi tudo muito rápido, minha amiga e eu corremos para dentro de casa, e os meninos( maridos e filhos ) correram para a rua... com um enxame de abelhas atrás deles. Foram uns 15 minutos de pânico. eles não podiam retornar para casa, nós trancadas lá dentro, e o pátio infestado de abelhas. Minha amiga então teve a idéia de queimar jornal em uma panela grande, para que a fumaça espantasse as abelhas, deu certo. Resultado: Meu filho e meu marido ficaram cheio de ferrões. Meu filho é alérgico a abelhas, meu marido não, mas com a quantidade de ferrões que ele levou, acabou fazendo reação. Tivemos que ir ao pronto atendimento, ambos estão tomando anti- alérgico e antibiótico. A situação está sob controle. GRAÇAS A DEUS !!!!



2° Ato - A R.A. - Imaginem a Nana (eu), uma pilha de nervos, com toda a ansiedade do mundo, passando por esta situação. Atacaria a geladeira , o armário , ou qualquer lugar onde tivesse comida guardada, sem dó nem piedade... Mas peraí ! Será que comer vai ajudar na alergia do meu filho? Ou vai fazer meu marido conseguir abrir o olho esquerdo ( ele não tava conseguindo por causa do inchasso)? Não né ! Pois bem, então não ataquei coisa nenhuma! resiste! Controlei minha compulsão ! Minha R.A. foi perfect no findi! Afinal de contas, alguma coisa precisava dar certo depois de todo esse susto né?



Bom, mas hoje é segunda feira, já está tudo em ordem e eu me sentindo muito melhor comigo mesma.



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Este selinho eu ganhei da minha amiga Danny ( http://porunskilosamenos.blogspot.com/ ). Muito obrigado, eu adorei!!!


“Esse selo é uma forma de adocicar o carinho das palavras doces.
Selo do Néctar com o devido mel, para adoçar a gentileza da troca de
ideias e ideais selados com afagos.”
Regras do selo:
1 - Exiba a imagem do selo que vc acabou de ganhar.
2 - Poste o link do blog que te indicou.
3 - Indique até 10 blogs de sua preferência.
Vou deixar em aberto a indicação dos blogs. Todos os blogs que eu acompanho com certeza tem néctar, por tanto sirvam-se à vontade!
Uma ótima semana à todos! Beijossssssss

sexta-feira, 27 de março de 2009

DIA DE PESAGEM

Apesar dos escorregões, e da TPM, consegui me ver livre de 800 gramas! Acham pouco? Eu não!
Durante anos vi o ponteiro da balança só subindo, e o piro, fazia de conta que não via. Então agora, não me importa se foi 800gr ou 500 gr ou 100 gr, o importante é que eu EMAGRECI!
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Sei que ontem não precisava ter comido o feijão levinho que minha mãe fez, mas não resisti.Juro que o restante do dia minha alimentação foi super leve, pra compensar o almoço. E também , eu resiste a maionese de batata e a comer as carnes do feijão, então acho que mereço algum créditozinho...
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( por via das dúvidas, hoje vou pegar comida no restaurante à kilo)
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Meu filhote é realmente meu grande incentivador. Hoje não fui caminhar, pq toda sexta levo ele na psicoterapia , dai fomos na farmácia fazer nosso ritual de pesagem ( ele sempre sobe primeiro na balança, pra gente ver se ela está ok), ai ele viu um cesto com batons e disse : mãe , pq tu tá sem batom? e eu : sei lá! Ele: tu fica mais bonita de batom, e de brinco também !
E eu fiquei pensando, nossa! Até meu filho que tem 9 anos tem mais noção de vaidade do que eu!
Pois é, mais prometi pra ele que vou me arrumar melhor!!!!
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Gente, um bom final de semana pra vcs! Muito obrigado pelas visitas e pelos comentários! Isso é fundamental pra mim!
Beijosssssssssss

quinta-feira, 26 de março de 2009

Hoje comecei a fazer caminhada. Ontei falei que vou fazer pelo menos 3 caminhadas por semana, já fiz a primeira! Eu tava meio indisposta, querendo ficar em casa, pretendendo começar as caminhadas na semana que vem, daí meu filho perguntou pq eu não ia hoje. Eu pensei um pouco e vi que ele estava certo. E sabe qual é a melhor parte? Ele foi comigo! Não é uma graça esse meu filhote?
Fui caminhar em uma praça aqui perto do trabalho, demos a primeira volta juntos, e óbvio, ele foi brincar no parquinho! E eu fechei 30 minutos de caminhada. Para o primeiro dia tá bom né?
Depois voltei, tomamos um café gostoso juntos, e eu desci pra trabalhar, enquanto meu pequeno incentivador fazia a lição de casa.
Fiquei me sentindo tão bem! Acho que o trabalho até rendeu mais !
Também fiquei cansada, e com um pouco de dor nos pés, mas sei que aos poucos isso vai melhorando. Minha satisfação está em ver todas as mudanças que estão acontecendo na minha rotina e também na minha vida. Posso dizer que estou menos anciosa, mais leve.
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Comidinha bem light que minha mãe fez hoje:
Arroz branco
Feijão com rabo de porco
carne de porco assada
Salada de batata com maionese
Salada de tomate e alface (bomba calórica)
O que eu comi :
1 concha de feijão ( s/ o rabinho de porco)
1 fatia fina de carne
E a bomba calórica (tomate e alface)

Falando sinceramente:
- Por pouco não ataquei a salada de batata, mas me segurei. pq se eu conseguiria comer só uma colher.
- To começando a desconfiar que minha mãe quer sabotar a minha dieta!
Brincadeirinha! na verdade ela tem péssimos hábitos alimentares.A comida dela é bem gordurosa e ela abusa nas frituras. Qualquer dia eu falo mais sobre isso, pois é certo que isso teve alguma influência na minha obesidade, mas hoje já não considero isso tão importante.
Beijosssssssss

quarta-feira, 25 de março de 2009

Olá meninas!


Hoje meu dia não está sendo dos melhores, estou com o pé machucado, então tá bem ruim de caminhar. Ainda por cima essa semana descem minhas 'regras' (nossa! acho que nem minha avó usa mais esse termo!), eu estou me sentindo super inchada e com um pouco de cólica...aiaiaiai...


Tá! agora chega de manha!


Minha alimentação tá ótima.


Resolvi participar do desafio da Manu, estou postando o selinho e as regras. E aí? Alguém mais se abilita?



As regrinhas são as seguintes:

1. Postar o selo.
2. Postar o peso atual.
3. Citar as medidas q irão ser tomadas ou modificadas nesse período.
4. Deixar um recado no meu blog http://manuonadiet.blogspot.com/
5. Fazer postagens semanais contando como está indo o desafio.
6. Postar o resultado do desafio no dia 23 de abril.

2. Meu peso atual: 114.300 kg
3. Medidas :
* continuar fazendo minha R.A. através da contagem dos pontos;
* começarei a fazer caminhadas, pelo menos 3 vezes na semana;
* tomar pelo menos 2 litros de água ao dia
* quando eu ficar me sentindo inchada (como hoje) farei uma dieta semi-líquida ( posso tomar líquidos e comer coisas pastosas)

Então é isso. Dessa forma, pretendo eliminar 6 kg até o dia 23 de abril.
Beijosssssssss

terça-feira, 24 de março de 2009

Bom Dia !


Mais um dia perfeito de R.A. ( ebaaaa)! Ontem olhei a tabela de pontos por peso, e me dei conta que, quando eu atingir 113 kg, minha cota diária passa de 30 pontos para 28. Acho que não terei muita dificuladade, pois tenho comido em média 27 pontos por dia. De qualquer forma vou aproveitar essa semana... talvez semana que vem eu já esteja comendo 28 ponstos diários . Tomara !!!!


Há ! Outra coisa!


Resolvi que o meu presente de 'PRIMEIRA META ALCANÇADA' será uma tarde de vaidade!


Vou ir à podóloga, fazer as unhas, sombrancelhas e também vou cortar e escovar o cabelo. Talvez eu pinte o cabelo, mas não sei ainda... só sei que vou me comportar direitinho pra poder me presentear o quanto antes !!!!


*************



Ganhei este selinho da minha amiga Iza .


Muito obrigada Iza, adorei!






As regras são:



1ª- Exibir a imagem do selo "Seu blog é Roxie!" e escrever essas regras abaixo dele.

2ª- Colocar quem te deu o selo nos seus blogs indicados (amigos).

3ª- Escrever 5 coisas que são Roxie (1ª sobre música, 2ª sobre televisão e cinema,

3ª três países que gostaria de conhecer,

4ª três cores favoritas e 5ª três hobbies)

4ª- Indicar 10 blogs que você ache Roxie.

5ª- Avise a pessoa que você indicou, deixando um comentário para ela.


Música: Adoro! De tudo um pouco. Mas amo Legião Urbana, Cássia Eller, Ana Carolina, Marisa Monte, Madonna, Bruno e Marrone, e por ai vai...


Televisão: não assisto muito, mjas gosto de novelas e séries policiais (Arquivo X, Arquivo Morto...)

Cinema: Labirinto do Fauno ( história triste mais emocionante, chorei muito), Simplesmente Amor ( uma comédia romântica ótima), Conquista de Reis (épico, adoro esse estilo de filme)


Países: Grécia, Espanha e Egito ( entre tantos outros)


Cores : Azul, verde e rosa.


Hobbies: ler, jogar cartas (pifezinho aos sábados), e navegar na internet.


Blogs:


1 - Midi http://mi-afinando.blogspot.com/

2 - Nana http://enfrentandoaobesidade.blogspot.com/

3 - Angela http://gegemeuemagrecimento.blogspot.com/

4 - Gi http://gixgi.blogspot.com/

5 - Cláudia http://corpoemconstrucao.blogspot.com/

6 - Léia http://emagrecendocomaleia.blogspot.com/

7 - Bea http://bealeve.blogspot.com/

8 - Jéssica http://querepoderconseguir.blogspot.com/

9 - Nanda http://umanovananda.blogspot.com/

10- Valérie http://qualquerpeso.blogspot.com/

Um ótimo dia pra todos!
Beijosssssssssss

segunda-feira, 23 de março de 2009

SANTO DE CASA NÃO FAZ MILAGRE...

Olá meninas? Como foi o finm de semana? O meu foi tranquilo... minha alimentação foi ok. Sábado à noite comi cachorro ( báhhh), pera lá gente! Foi uma versão caseira, bem light!
Receitnha:
1 pão para hot dog (3 pontos)
1 salsicha de peru light (2 pontos)
2 cs de molho de tomate (1 ponto)
1 cs de milho e ervilha (1 ponto)
4 cc de maionese light (2 pontos)

Total 9 pontos

Acho que tá bom né?
Bom, o importante é que eu comi com gosto e não me senti culpada! No mais tenho me alimentado super bem, tomado bastante água, e tentado me movimentar o máximo possível.
Sábado à tarde fui no supermercado, caminhei mais de uma hora e meia lá dentro, depois fui ao shopping, e caminhei mais outro tanto...

*******************
Falando agora sobre o meu título de hoje. Pq santo de casa não faz milagre?
Estava organizando minhas gavetas, e resolvi olhar meus álbuns de fotografia... peguei as fotos do meu aniversário de 15 anos, e eis que me deparo com um senhor ( que por sinal é meu pai), com uma barriga enorme caindo pra fora das calças !!! nossa dei muita risada! Naquela época (14 anos atrás) meu pai pesava 98 kilos. Hoje, aos 59 anos, ele pesa 75kilos, muito bem distribuidos em seus 1,72 metros de altura. Parece que está masi jovem do que naquele tempo! Eu não me lembro exatamente quando ele tomou a decisão de emagrecer, mas lembro que ele foi muito determinado, controlava a alimentação e fazia caminhadas diárias na esteira. Eu lembro também, que ele pegava uma maçã pra comer de lanche e nos perguntava:
- Sabe o que é isso?
- Uma maçã!(nós respondiamos), e ele dizia:
- Não! è uma pizza de calabreza e uma cervejinha gelada. Eu sintetizei tudo nessa maçã, e agora vou me deliciar!
E assim era a dieta dele! Levava meio que na brincadeira. Se estava certo ou errado? Não sei ! O fato, é que ele eliminou 23 kilos, e nunca mais recuperou!
Pois é girls! Eu tive este exemplo tão próximo, e só agora me dei por conta!
Ironia do destino né!Mas, cada um tem seu tempo de descobertas, e só agora estou descobrindo que eu quero e posso emagrecer! E contar a história do meu pai foi divertido e principalmente, me deu mais incentivo ainda! Espero que também sirva de incentivo a todos que me visitarem !
Uma ótima semana !
beijossssssssss